Tvaroh a bobule suflé "Vkusnyashka pro štíhlou ženu" (nízkokalorické)

Tvaroh a bobule suflé "Vkusnyashka pro štíhlou ženu" (nízkokalorické)
Kategorie: Cukrovinky
Složení
Tvaroh 1,8% 180 gr.
Jogurt bez tuku 120 gr.
Bobule (maliny nebo rybíz) 100 gr.
Želatina Dr. Otker 5 gr.
Berry jam 2 lžíce. l.
Voda 50 ml.
Metoda vaření

Želatinu smíchejte s vodou a nechte nabobtnat (5-10 minut). Smíchejte tvaroh s jogurtem, rozšlehejte mixérem. Želatinu zahřívejte v mikrovlnné troubě po dobu 50 sekund. při 340 W. Nalijte do tvarohové směsi, šlehejte mixérem do hladka. Přidejte džem, míchejte lžící. Nalijte bobule do 0,5 litrové plastové nádoby. Nalijte tvarohovou směs na bobule, dejte do chladu alespoň na 4 hodiny.

Miska je určena pro 2 porce
Doba vaření: 10 min.
Poznámka
Recept je určen všem dieterům, kteří mají chuť na sladké! Neobsahuje více kalorií než tvaroh a chutná jako plnohodnotný suflé nebo dort. Dalším důležitým plusem je, že jeho příprava netrvá déle než 10 minut! Vařím to pořád. V receptu může být mnoho variací: použijte jakékoli bobule nebo ovoce (kromě kiwi), jakýkoli džem. Ale po několika experimentech se mi tento dezert nejvíce líbil ve dvou variantách: černý rybíz + džem z černého rybízu, malina + malinový džem. A místo džemu můžete použít cukr, med, sladidlo, pokud máte přísnou dietu. Přidejte vanilin, skořici - věc vkusu. Používám zmrazené bobule, před vařením je rozmrazím. Tento dezert není na škodu, jednou z výhod jsou bobule a spousta mléčných bílkovin.
Chcete potěšit své hosty? Tento recept lze snadno přeměnit na suflé dort. Chcete-li to provést, vařte jej v odnímatelné formě pokryté pergamenem. Vytvořte krustu ze smíšených sušenek smíchaných s máslem (ve výši 200 gramů sušenek na 100 gramů rozpuštěného másla). Upečte a chladte v chladničce po dobu nejméně 1 hodiny. Poté nalijte tvarohovou hmotu a vložte ji zpět do chladničky, dokud neztuhne. Můžete také nalít želé pro krásu - věc vašeho vkusu a fantazie! Zbývá jen odstranit formulář a máte připravený nádherný nízkotučný dort!

Ach ... jak moc miluji ty rozhořčení ... Díky za recept !!! Právě jsem včera srážela mléko, někde musím zpracovat svůj „polosýr“

To není vůbec pobouření, ale spíše neškodnost. a můžete toho hodně sníst a aniž by byla dotčena postava