Mikrovlnné kakaové otruby Muffiny (bez vajec)

Kategorie: Zdravé stravování

Složení
ovesné otruby, mleté	20 gramů
mleté pšeničné otruby	5 gramů
kakaový prášek	1 čajová lžička
sušené odstředěné mléko	1 polévková lžíce
mléko 0,5%	4 lžíce
sušená kůra	1 čajová lžička
stevia / steviozd	chuť
prášek na pečení	1/4 čajové lžičky

Metoda vaření

Smíchejte všechny suché přísady.
Nalijte mléko, promíchejte.
Rozdělte do forem na 2/3 objemu.
Při 700 W pečieme 90 sekund.
Ochota zkontrolovat hůlkou, v případě potřeby přidat dalších 30 sekund.
Recept je založen na jednom jídle.
Množství prášku do pečiva nezvyšujte!

Miska je určena pro

1 porce

Čas na přípravu:

10 minut

Program vaření:

mikrovlnná trouba

Poznámka

Pozorován na tento nápad na webových stránkách Ducan
Otruby nejsou rozemleté.
Nebyl čas, opravdu jsem chtěl jíst.
A zapomněl jsem dát fytomucil. Příště přidám 1/2 čajové lžičky.
Zajímalo by mě, co vyjde.