|
 Pokud si položíte otázku: v jaké době roku se nejčastěji vyskytují nemoci z „nachlazení“, „nachlazení“, většina odpoví bez váhání: v zimě.
Tato odpověď je v zásadě správná a vyžaduje určité vysvětlení.
Již dlouho si všimli, že existují dvě, i když krátká, ale nebezpečná období, během nichž tyto nemoci postihují lidi častěji než v zimě. Jaká jsou tato období? Brzy na jaře a pozdě na podzim.
Faktem je, že v lidském těle se díky metabolismu, který se na vteřinu nezastaví, neustále vytváří určité množství tepla. Tělesná teplota za normálních podmínek zůstává konstantní. Jak víte, v podpaží je to 36 - 37 stupňů.
Množství generovaného tepla však není konstantní - záleží na mnoha důvodech, včetně vnějšího prostředí, ve kterém se osoba nacházela. A čím je vzduch chladnější, tím více tepla se v těle vytváří. Tím, že reaguje tímto způsobem na zvýšenou produkci tepla, se tělo chrání před nadměrným vystavením chladu.
Během letní a zimní sezóny, z nichž každá se vyznačuje určitými klimatickými vlastnostmi, zůstává tělesná teplota konstantní. Když je ale léto nahrazeno chladnými podzimními dny a po zimě nastává vrtošivé jarní počasí, v těle dochází také k různým změnám.
Nervová zakončení, rozptýlená po kůži, vnímají změny teploty okolního vzduchu a sdělují je do mozkové kůry podél nervových drah. Centrální nervový systém, reagující na všechny změny, reaguje na tyto signály restrukturalizací metabolismu a řadou dalších ochranných reakcí. Díky tomu si zvyknete na nové atmosférické podmínky.
Během těchto období restrukturalizace, kdy se tělo postupně přizpůsobuje novým podmínkám, je obzvláště náchylné k nepříznivým účinkům vnějšího prostředí. S nástupem léta a zimy je restrukturalizace dokončena. Proto i v zimních mrazech je menší pravděpodobnost nachlazení u lidí než ve špatném počasí na podzim a na jaře, a to navzdory skutečnosti, že teplota vzduchu v tomto okamžiku může být nad nulou.
Je známo, že na jaře a na podzim se počasí mění neočekávaně a neočekávaně. Často fouká pronikavý vítr, mění se teplota vzduchu, jeho vlhkost a navíc velmi nápadně často i několikrát denně.
Přirozeně člověk ve studené atmosféře nasycené vlhkostí vydává teplo intenzivněji než v teplém suchém vzduchu. Když však dochází k pohybu vzduchu, uvolňování tepla se významně zvyšuje. Proto, pokud v chladném a vlhkém počasí, když fouká vítr, není tělo dostatečně chráněno, může ztratit tolik tepla, že nastává podchlazení těla. Je to nebezpečné?
Je to nebezpečné pro ty, kteří se nezabývají systematickým otužováním, neustále se omotávají, bojí se otevřeného okna, ve kterém jim z pouhé vzpomínky na studenou vodu „teče husí kůže“. A pro ty, kteří se temperovali, zima není strašná - jejich tělo vydrží ztrátu tepla.
Podchlazení je hlavní příčinou nachlazení. To navíc nevyžaduje dlouhodobě velmi nízkou teplotu, jako je mráz jednoho stupně nebo jiný. Stačí jen náhle poklesnout o několik stupňů „pohodlné“ obvyklé venkovní teploty, která způsobí nachlazení. Existují případy, kdy lidé, kteří spadli do studené vody, onemocněli zápalem plic, i když v něm byli krátkou dobu.
Není však nutné ochladit celé tělo. Pro některé stačí šlápnout na podlahu bosou nohou a rychle onemocnět rýmou, faryngitidou, bronchitidou.Jiní by měli strávit krátkou dobu v průvanu, aby dostali rýmu, chrapot a začali kašlat. Nohy jsou nejcitlivější na chlad, zejména chodidla, chodidla. Existují lidé s největší citlivostí na ochlazení jiných částí těla - krku, hlavy, zad.
Proč nachlazení usnadňuje nástup a exacerbaci různých onemocnění, včetně dýchacího ústrojí?
Faktem je, že ochlazení těla vede k jeho oslabení: odolnost klesá, odolnost vůči patogenním mikrobům klesá. Zajímavý experiment provedl slavný francouzský vědec Pasteur na kuřecím masu, které má přirozenou odolnost vůči antraxové infekci. Pasteur „ochladil“ kuře ponořením nohou do studené vody. Poté se mu podařilo vyvolat v ní antrax.
Sovětský vědec M.E. Marshak dokázal, že pokud jsou nohy člověka ponořeny do studené vody, například při teplotě 15 stupňů, dochází v nosní sliznici ke změnám krevního oběhu, vazodilatace a průtoku krve. Existují pozorování, která naznačují, že k podobným změnám dochází i v jiných částech dýchacích cest.
Příval krve na sliznice nosu, nosohltanu, hltanu vede ke zvýšené aktivitě žláz vylučujících hlen v nich a ke zvýšení místní teploty. Vznikají tak příznivé podmínky pro vývoj mikroorganismů, které do sliznice vstupují zvenčí, ale hlavně zde trvale žijí. Obvykle tyto mikroby neškodí, ale za příznivých podmínek se začínají intenzivně množit. Rychlý nárůst počtu mikrobů a současné oslabení odolnosti těla vede ke vzniku nemocí, zejména zánětlivých procesů v dýchacím ústrojí.
V pozorováních prováděných námi a dalšími vědci se ukázalo, že když jsou uměle vyvolávány nachlazení, například když jsou nohy ochlazovány, je zima! voda (teplota plus 4 stupně), začíná rychlé množení mikrobů žijících v hltanu a nosohltanu člověka. Navíc se objevují takové bakterie, které nebylo možné před ochlazením detekovat. Významný nárůst počtu mikrobů lze pozorovat již 18 hodin po nachlazení.
Akutní, takzvané „nachlazení“, nemoci postihující dýchací orgány člověka jsou obrovské, nejčastější u populace. Patří mezi ně chřipka, zánět horních cest dýchacích (tj. Nos, nosohltan, hrtan, průdušnice, průdušnice, průdušky), angína a zápal plic.
 Lze zabránit rozvoji těchto nemocí? Umět. K tomu je nutné zaprvé chránit se před škodlivými účinky nepříznivých podmínek prostředí a zadruhé posílit obranyschopnost těla, odolnost vůči jakýmkoli patogenním principům.
Lidé, kteří ještě nejsou dostatečně temperovaní, aby zabránili ochlazení těla, které je pro ně škodlivé, by se měli vyvarovat průvanu, oblékat se přiměřeně teplotě vzduchu, zejména chránit nohy před chladem a vlhkostí.
A odolnost proti nachlazení - otužování - nastává po zvyknutí těla na chlad a jiné nepříznivé meteorologické faktory. Pozorování ukázala, že pokud denně vystavujete nohy studené lázni (plus 15 stupňů), pak se po několika dnech zastaví nárůst teploty nosní sliznice a sekrece nosního hlenu, protože se tělo přizpůsobuje této teplotě. Abyste znovu dosáhli podobných změn na sliznici, musíte snížit teplotu lázně na nohy, například na 12 stupňů. Ale při opakovaném použití takové lázně přestává způsobovat reakci. V důsledku toho si tělo s postupným snižováním teploty zvykne na studenou vodu a vyvíjí imunitu vůči nachlazení.
Podrážky nohou jsou známé jako nejcitlivější na chlad u mnoha lidí.Lidé, kteří jsou zvyklí chodit naboso nejen v létě, ale také v pozdním podzimu, se stávají necitlivými na chlad a nechladí, i když v zimě chodí bosí ve sněhu. Mnoho lidí je pravděpodobně obeznámeno s lidmi, kteří plavají až do pozdního podzimu, a to navzdory nízké teplotě vody, a někteří v zimě pokračují v plavání v ledových dírách. Tito lidé nejenže neprechladnou, ale naopak se po koupání v ledové vůli cítí velmi dobře.
Proto se můžete otužit proti nachlazení. Výcvik by měl probíhat celý život: od dětství po stáří. Ale (můžete s ním začít v jakémkoli věku. Je nutné jednat s vodou (stírat, sprchovat) na celé pokožce těla, neomezovat se jen na „proceduru“ do pasu, jak to dělají mnozí. Ten je samozřejmě užitečný, ale dostatečně neztvrdne. Měli byste začít s teplotou, který nezpůsobuje nepříjemné pocity chladu, například při 27-25 stupních, a postupně jej snižujte o 1-0,5 stupně, jak si zvyknete, takže můžete teplotu vody snížit na poměrně nízká čísla (15-12 stupňů nebo méně).
Fyzická kultura a různé sportovní azidy, letní i zimní, jsou užitečné pro otužování. Samotná fyzická kultura však bez zvláštního tréninku pokožky na účinky chladu nestačí.
Lidé s respiračními chorobami je často přenášejí po celý rok. Svou nemoc nazývají „chřipkou“ a říkají, že „chřipku“ dostávají několikrát ročně, někdy měsíčně nebo častěji. Co se tady děje? Co je to za „chřipku“, kterou dostávají tak často? Je to chřipka?
Skutečná, skutečná chřipka je akutní infekční onemocnění, jehož původcem je. některé viry jsou extrémně malé organismy, viditelné pouze speciálním elektronovým mikroskopem při tisíckrát zvětšení. Existuje několik typů chřipkových patogenů označených písmeny latinské abecedy: virus typu A, typ B, typ C. Po chřipce je člověk imunní vůči opětovné infekci po dobu 1–2 let. Ale tato imunita je vytvořena pouze vůči tomuto typu (původci choroby, který způsobil onemocnění. Například u člověka s chřipkou typu A není zaručeno, že se během několika dní nakazí chřipkou typu B nebo C.
I když je známo více než jeden typ chřipkového patogenu, stále jich není tolik, že s nimi můžete každý měsíc onemocnět, jak si někteří lidé stěžují. Takže tady mluvíme o nějaké jiné nemoci, a ne o skutečné chřipce.
Co jsou to opakující se „chřipky“?
Studie tohoto čísla ukázala, že případy „chřipky“ nebo „akutního kataru horních cest dýchacích“, které často určují samotní pacienti nebo lékaři, jsou obvykle exacerbací chronických onemocnění, zejména určitých částí dýchacího systému (chronický zánět nosu a jeho paranazálních dutin, nosohltanu, hrdlo, hltanové mandle, průdušky, průdušnice, plíce).
Exacerbace se vyskytují pod vlivem nepříznivých vnějších podmínek (chlad, vlhkost, průvan, prach) nebo v důsledku celkového stavu těla (přepracování, nedostatek spánku, porušení stravy, nervový šok).
A protože takové podmínky se mohou vyskytnout mnohokrát po celý rok (zejména v chladném období), existuje mnoho pacientů s častou častou „chřipkou“. Tito lidé by si měli zvlášť dobře uvědomovat nebezpečí, která na ně ve špatném počasí čekají. Všem se důrazně doporučuje, aby pokud možno vyloučili zdroje chronických chorobných procesů. Tím se zbavíte ohnisek infekcí, které neustále oslabují tělo, připravené vzplanout za jakýchkoli nepříznivých podmínek. A následné systematické vytvrzování, které musí být prováděno pod dohledem lékaře, a přísné dodržování všech hygienických pravidel posílí a udrží zdraví.
Pak se za každého počasí můžete považovat za zaručeného proti nachlazení a jeho následkům.
Profesor F.G.Epstein, Health Magazine, 1957
|
