|
 Vzduch se skládá z plynných složek: dusík - 78,09%, kyslík - 20,95%, oxid uhličitý - 0,03% a inertní plyny (helium, vodík, xenon, argon, krypton, neon atd.), Jejichž množství tak málo, že to pro lidský život nemá žádnou praktickou hodnotu.
Kyslík je plyn, bez kterého by existence života na Zemi byla nemožná. V těle nejsou téměř žádné zásoby. Pokud bez jídla může člověk žít až 40 dní, bez vody - až 6 dní, pak bez kyslíku - méně než 6 minut.
Vzduch vyvíjí tlak na povrch Země. Ve středních zeměpisných šířkách je to na úrovni moře 760 mm Hg. Umění. nebo 16,5 tuny. Z této monstrózní váhy nezažijeme nepříjemné pocity, protože je vyvážena pružností našich tkání.
Jak stoupáte do výšky, tlak vzduchu klesá každých 10 metrů o 1 mm Hg. Umění. V nadmořské výšce 3-4 tisíc metrů tlak klesá natolik, že se stává život ohrožujícím.
Procentní podíl jednotlivých plynů na celkovém objemu vzduchu, jak na úrovni moře, tak v jakékoli nadmořské výšce, zůstává vždy konstantní.
Kubický metr vzduchu při stejném tlaku je 760 mm Hg. Art., Ale při různých teplotách váží jinak. Proto je mrazivý vzduch hustší, „silnější“. To částečně vysvětluje pocit lehkosti při dýchání suchého, mrazivého vzduchu.
Plícemi člověka prochází denně průměrně 10 tisíc litrů vzduchu. Z tohoto objemu tělo spotřebuje až 300 litrů kyslíku denně a emituje přibližně stejné množství oxidu uhličitého.
Hlavním nosičem kyslíku v těle je speciální proteinová látka v kombinaci se železem - hemoglobinem, který se nachází v červených krvinkách - erytrocytech; určují červenou barvu krve. Červené krvinky v těle se neustále obnovují. Jeden erytrocyt žije v těle až tři měsíce.
Celkový povrch všech erytrocytů v těle je asi 3000-3820 metrů čtverečních; to je 1 500–2 000krát více než celý povrch lidského těla a 40–50krát více než celkový povrch plicních alveol.
Za klidových podmínek nese hemoglobin z plic do tkání asi 250 ml kyslíku za minutu. Pod vlivem fyzické aktivity se toto množství může zvýšit až na 2500 ml / min, což je v průměru 360-3600 litrů kyslíku denně.
S každým cyklem krve v těle poskytuje hemoglobin tkáním asi 100–350 ml kyslíku.
Čím úplnější, zralé erytrocyty z kostní dřeně vstupují do krve, tím lépe je tělo zásobeno kyslíkem. Normálně je v 1 ml krve 4–5 milionů.
Ve 100 ml krve se může rozpustit 21 ml kyslíku.
Množství vzduchu za 8 hodin práce prochází plícemi až za 16 hodin odpočinku.
Celkový povrch plicních alveol, který se aktivně podílí na výměně plynů, tj. Na spotřebě kyslíku a uvolňování oxidu uhličitého, je asi 60 a ?. V případě mělkého dýchání - častého, s malým objemem inspirace - se výměny plynů účastní pouze 50%, tj. 30 m2 aktivní plicní tkáně. To je obvykle vidět během nucené pózy. Například sedět u stolu, stát u stroje, hrát ping-pong, jezdit kolořízení auta. Naopak, při speciálních dechových cvičeních, stejně jako při plavání, běhání, lyžování, se dýchací povrch plic téměř všechny aktivně podílí na výměně plynů.
Kyslík ze vzduchu je lidským tělem spotřebováván nejen plícemi, ale také pokožkou.
V průměru člověk ročně spotřebuje 1031 kg (více než tuny) kyslíku. Z nich v létě - 24%, na podzim - 25%, v zimě - 26%, na jaře - 25%.
 Vzduch je ionizovaný, to znamená, že obsahuje záporně a kladně elektricky nabité částice (aeroiony).Čím negativnější, takzvané plíce, ionty vzduchu, tím je vzduch čistší a prospěšnější. V zakouřených a dusných místnostech je jejich počet velmi malý a stěží dosahuje 100 na kubický centimetr vzduchu. Zatímco mimo město v lese, na poli, na břehu řeky, zejména v blízkosti vodopádů nebo fontán, je jejich počet velký a dosahuje 2–5 tisíc v kubickém centimetru vzduchu a více, což určuje jeho vysoké léčivé vlastnosti.
Osoba, která je mimo město ve vzdálenosti až 50 km od průmyslového centra, vdechne asi 0,08 g suché nečistoty ve formě prachu obsaženého ve vzduchu denně a v samém středu - až 3 g, tj. Více než 30krát, včetně látek škodlivých pro tělo. Přechod kyslíku v plicích ze vzduchu do krve bude rychlejší, tím větší bude rozdíl v jeho tlacích ve vzduchu a krvi.
Vzduch je špatný vodič tepla. Jeho tepelná vodivost je více než 25krát nižší než tepelná vodivost vody. Proto je pohodlný pocit tepla nahé osoby ve vzduchu pozorován při teplotě 22 - 23 °, zatímco ve vodě - 34 - 36 °.
Přenos tepla do okolního vzdušného prostoru sleduje dvě hlavní cesty: kůží - 80%; přes plíce - 20%.
Nedostatečné chlazení plic při dýchání teplého a vlhkého vzduchu má nepříznivé účinky na celé tělo.
V místnostech, kde se schází mnoho lidí, například v kinech, obsahuje vzduch zvýšené množství plynů vylučovaných z těla, které se po rozpuštění v kapičkách vlhkosti mohou stát živnou půdou pro mikroby.
Na hodinu pod širým nebem při teplotě + 12 ° ztrácí nahá osoba až 100 kcal tepla. Ve vodě se stejnou teplotou ztrácí stejné množství za 4 minuty, tj. 15krát rychleji.
Lidská kůže je vybavena velkým počtem malých a nejmenších krevních cév (kapilár). Když se roztáhnou, cévní řečiště pojme až 1/3 veškeré krve cirkulující v těle.
Ovlivňováním pokožky vzduchem nebo vodou lze ovlivnit distribuci krve v těle. To je jedna z vlastností kalení.
Kramskikh V. Ya. - Vzduch tvrdne a uzdravuje se
|
