|
 Rezervní psychofyzické schopnosti člověka jsou obrovské, jasně se projevují ve velkých sportech. Za pouhých několik let vytvořili vynikající sportovci po celém světě takové rekordy v rychlosti a síle, dosáhli takové přesnosti a koordinace pohybů, které byly donedávna považovány za nepřístupné pro člověka. Stovky a tisíce sportovců opakují včerejší rekordy šampionů.
Úspěch mistrů závisí nejen na vytrvalosti v tréninku, snaze dosáhnout cíle, ale také, jak vědci zjistili, na energetických schopnostech těla. Jakýkoli orgán, jakákoli buňka přijímá potřebné živiny z tkáňové tekutiny, která je omývá a dodává jí metabolické produkty - metabolity, které procházející do lymfy a krve, jsou vylučovány z těla. Souhrn tekutých médií - krve, lymfy, tkání a mozkomíšního moku - tvoří vnitřní prostředí lidského a zvířecího těla. Poskytuje orgánům a tkáním energetické zdroje.
Mezi tyto zdroje patří také hormony - neobvykle aktivní chemické sloučeniny, bez nichž nedochází k žádnému fyziologickému procesu.
Až donedávna bylo známo relativně malé množství specificky působících hormonů vylučovaných několika a přísně lokalizovanými endokrinními žlázami. Doslova v posledních letech vyšlo najevo, že ve všech buňkách, tkáních a orgánech se tvoří biologicky aktivní látky podobné hormonu a zprostředkující účinek. Tyto látky, ovlivňující jednotlivé fyziologické systémy, současně regulují, koordinují a obnovují funkce celého organismu. Jeho stav a aktivita jsou často určovány fyzikální a chemickou strukturou, specifickými biologickými vlastnostmi těchto látek.
Vědci každý rok objevují a popisují a v laboratorních podmínkách často syntetizují nejsložitější chemické sloučeniny, jako jsou neurohormony, tkáňové hormony, metabolity, mediátory schopné způsobit nebo uhasit fyziologické nebo biochemické procesy, urychlit nebo zpomalit jejich průběh.
Obsah a poměr těchto sloučenin ve vnitřním prostředí určuje hormonální portrét člověka, jinými slovy, stav těla v okamžiku, jeho potenciál, účinnost, vytrvalost. Tento hormonální portrét umožňuje do jisté míry určit hranice fyziologických schopností těla jak sportovce, tak začátečníka s fyzickou kulturou, předvídat účinnost tréninkového úsilí a výkonů v soutěžích, stejně jako schopnost vykonávat určité výrobní činnosti.
 Je známo, že zlepšení rychlostních a silových vlastností těla je možné pouze při plném vynaložení všech jeho fyzických a duševních sil. Čím aktivnější je sportovní aktivita (trénink, soutěž), tím větší je stres. Hlavní zátěž spadá na dva tělesné systémy - sympato-adrenální a hypotalamo-hypofyzární-nadledviny. Každý z nich je kombinací nervových, hormonálních a mediátorových prvků, jejichž aktivita je vzájemně závislá a probíhá v plném kontaktu.
Práce naší laboratoře sportovní endokrinologie All-Union vědeckého výzkumného ústavu tělesné kultury ukazuje, že jednou z nejaktivnějších biologických sloučenin podílejících se na koordinaci tělesných funkcí jsou katecholaminy - hormony a mediátory sympato-adrenálního systému.Jsou to katecholaminy, které odrážejí a určují aktivitu tohoto systému, ve kterém je nervové - sympatické - oddělení jediným celkem s hormonálním - nadledvinovým. Dva hormony, adrenalin a norepinefrin, na sebe vzájemně působí a ovlivňují všechny funkce těla.
Stav a reaktivita, tj. Připravenost k činnosti sympato-adrenálního systému, jsou zvláště důležité pro hodnocení výkonu, vytrvalosti a sportovní formy. Tento systém je ostře aktivován v procesu tréninku a soutěže. A akumulace katecholaminů v krvi je prvním indikátorem možných vysokých sportovních výsledků. Jejich zvýšená hladina během fyzické aktivity je jasným kritériem pro efektivitu tréninku a předpokladem úspěchu při příštím startu.
Zkušenosti ukazují, že nadměrný obsah adrenalinu v krvi by měl být považován za známku negativních psycho-emocionálních reakcí sportovce (úzkost, vzrušení, pochybnosti o sobě, strach), zatímco zvýšení obsahu noradrenalinu charakterizuje stupeň připravenosti k aktivnímu boji, naznačuje vytrvalost a vytrvalost při překonávání překážek , usilující o dosažení cíle. Musel jsem sledovat, jak střelci, basketbalisté, hokejisté, gymnastky, kteří měli před zahájením soutěže prudký nárůst adrenalinu v krvi. špatně fungovaly Současně byly vysoké hladiny norepinefrinu spojeny s úspěchem. Ukázalo se, že soutěže byly obzvláště úspěšné, když spolu se zvýšením obsahu norepinefrinu v krvi sportovců vzrostl také obsah prekurzorů katecholaminu. Tělo tak zajistilo nepřerušované doplňování hormonálních rezerv používaných při fyzické aktivitě.
A není náhodou, že se adrenalin nazývá „hormon úzkosti“ a norepinefrin se nazývá „homeostatický hormon“, schopný dlouhodobě udržovat relativní stálost vnitřního prostředí těla, udržovat činnost buněk, orgánů a fyziologických systémů. Zejména podle našich pozorování patří špičkoví sportovci hlavně k „norepinefrinovému typu“ a začátečníci a částečně neperspektivní - k „adrenalinovému“ typu. První se zvýšeným napětím uvolňují hlavně norepinefrin do krve, zatímco druzí uvolňují adrenalin.
Bylo by však nesprávné si myslet, že typ sportovce je naprogramován jednou provždy. Během tréninku se mění hormonální profil. V reakci na potřebu fyzické námahy se uvolňuje více norepinefrinu.
Při zajišťování energetického potenciálu těla spolu s katecholaminy hraje obrovskou roli kortikosteroidy - hormony kůry nadledvin. Tvorba kortizolu, hydrokortizonu, desoxikortikosteronu, jejich prekurzorů a metabolitů je neobvykle složitý a vícestupňový proces. Vzniká v hypotalamu, malé, ale důležité části mozku. V jeho sekrečních buňkách se tvoří speciální hormony - uvolňující, nebo, jak se nyní říká, kortikoliberiny. Odtekají podél nervových vláken do hypofýzy, endokrinní žlázy, která visí dolů na tenkém stonku v dolní části mozku.
Pod vlivem liberinů se v hypofýze vytváří adrenokortikotropní hormon; vstupuje do kůry nadledvin krví, stimuluje tvorbu řady kortikosteroidů. Organismus bez nich nemůže existovat, především proto, že řídí svou energii.
Systém hypotalamus-hypofýza-nadledviny se aktivuje v procesu cvičení jakéhokoli druhu sportu. A čím rychleji a energičtěji vstupuje do činnosti, tím vyšší je energetický potenciál organismu, tím větší je šance na úspěch.
Katecholaminy a kortikosteroidy působí zhruba stejným směrem a zvyšují energetickou rovnováhu těla. Zintenzivňují své aktivity v extrémních podmínkách, s velkou fyzickou námahou, když je vyžadována plná energie.Když nastane únava (a je to nevyhnutelné jak na konci tréninku, tak i během soutěže pracovní činnosti), hladina katecholaminů a kortikosteroidů v krvi se postupně začíná snižovat, obvykle současně a na sobě navzájem. To však v žádném případě není vždy indikátorem únavy nebo vyčerpání. Zejména tělo dobře trénovaného sportovce, přizpůsobující se systematické těžké fyzické námaze, rozvíjí schopnost využívat své hormonální rezervy hospodárněji (ale se stejnou účinností). Vystačí si s minimálním množstvím, mnohem méně než s tělem začínajícího sportovce nebo tělesnou kulturou. Ale když vyvstane potřeba dokončit úkol, který je pro netrénovaného člověka nerozpustný, tělo sportovce mobilizuje všechny své skryté rezervy a jeho neuro-humorální hormonální regulační mechanismy začnou pracovat na maximální režim.
 Spotřeba energie pro jakoukoli fyzickou aktivitu, zvláště náročnou a mnohohodinovou, vyžaduje obnovení zdrojů. V tomto případě se mobilizují nejen katecholaminy a kortikosteroidy, ale také hormony štítné žlázy a pohlavních žláz, další biologicky aktivní látky vylučované různými orgány.
V procesu obnovy vstupují do hry hormony, které potlačují síly působící tělem během fyzické námahy. Jedná se o acetylcholin, histamin, inzulín, serotonin a některé další. Jejich obsah v krvi sportovce například v době běhu sto metrů může být zanedbatelný, ale při mnoha hodinách chůze lyžování nebo maraton, tyto biologicky aktivní látky se nutně hromadí v krvi. Čím více je člověk unavený, tím vyšší je jeho obsah ve vnitřním prostředí těla, tím významněji se snižují sportovní výsledky. Nastává období, kdy člověk začíná ztrácet sílu a několik zlomků sekundy před požadovaným vítězstvím zpomaluje hormony převzít: jejich vysoký obsah ve vnitřním prostředí připravuje sportovce o příležitost ukázat dobré výsledky.
O čem by měl vědět jak mistr sportu, tak začátečník, který se chce připojit k tělesné kultuře?
Za prvé, toto školení může ovlivnit složení a vlastnosti vnitřního prostředí. Mohou a měli by být vylepšeni! Přizpůsobením se fyzické aktivitě je tělo schopné znovu vybudovat své vnitřní prostředí. Toto je navíc k dispozici jak mladým, tak starým lidem, kterým odpovídající tělesná výchova také pomáhá aktivovat sympato-adrenální systém. Tvrdou prací, každodenním systematickým cvičením můžete vytvořit optimální podmínky pro činnost těla.
G. N Kassil
|
