|
 Špenát má velké množství užitečných vlastností, protože má značné množství stopových prvků a vitamínů, bílkovin a sacharidů. Prvky, které jsou v této rostlině, pomáhají zlepšovat metabolismus. Jsou také důležité pro fungování mozku, krevní oběh a reprodukční systém, pomáhají posilovat imunitní systém a zajišťovat dobré fungování štítné žlázy. Pravidelný příjem špenátu je proto velmi prospěšný.
Dobrá věc na špenátové šťávě je, že pomáhá práci trávicího traktu. Má protizánětlivé a zdraví podporující vlastnosti.
Mnoho odborníků na výživu doporučuje každodenní užívání špenátové šťávy, aby se zabránilo nedostatku vitamínů. Tento zázračný nápoj je tak bohatý na vitamíny a minerály, že se aktivně používá při potížích s dýchacími cestami a plícemi, ke zlepšení činnosti nervového systému a krevních chorob. Špenátová šťáva bohatá na stopové prvky se také doporučuje ke zlepšení stavu zubů a dásní.
Jeho příprava není vůbec obtížná. Musíte jen vytlačit šťávu z rostliny a vypít. Nejlepší je použít čerstvě připravený džus; můžete jej skladovat maximálně jeden den.
Pití špenátové šťávy
Navzdory skutečnosti, že špenát má obrovské množství prospěšných vlastností, je nutné před použitím šťávy jako léčby konzultovat zkušeného lékaře. I když denně používáte špenátový džus v malých dávkách, není pochyb o tom, že šťáva nepoškodí.
Pro řešení problémů se doporučuje různé množství špenátové šťávy. Pro prevenci a celkové posílení těla přidejte lžíci medu do sklenice čerstvě vymačkané šťávy a užívejte ji celý den před jídlem.
Kontraindikace
Pro odšťavňování musí být listy čerstvé a mladé. Obsahují největší množství látek potřebných pro tělo.
Kyselina šťavelová je obsažena v špenátové šťávě, která posiluje nervový systém. U lidí trpících urolitiázou a potížemi s pankreasem je však použití džusu kontraindikováno. Rovněž se nedoporučuje používat šťávu na problémy s ledvinami a játry, dnu.
Špenátový džus by měl být připraven těsně před použitím. Již po 10 minutách začíná ztrácet své příznivé vlastnosti.
Správné použití špenátové šťávy
Mnoho lidí se mylně domnívá, že šťáva je užitečná v množství, v jakém ji člověk může vypít bez nepohodlí a znechucení. Pro dosažení pozitivního výsledku je však nutné každý den čerstvě vymačkaný špenátový džus užívat v množství nejméně půl litru. V tomto případě se doporučuje dodržovat určitá pravidla.
Je zakázáno pít špenátový džus při jídle, zejména pokud je bohatý škrob nebo cukr.
Je také zakázáno přidávat do džusu minerální vodu, protože to může zhoršit některá chronická onemocnění.
Při nízké nebo normální kyselosti se doporučuje pít léčivý nápoj 30 minut před jídlem. Když se zvýší kyselost, doporučuje se šťávu užívat ne méně než hodinu po jídle.
Po celou dobu užívání drogy musíte mít dobrou náladu.
Doporučuje se pít špenátový džus pomalu, po malých doušcích nebo pomalu přes slámu.
Nejprve musíte nápoj vypít, aniž byste ho míchali s čímkoli jiným, tj. ve své nejčistší podobě. Později jej můžete přidat do různých koktejlů. Kombinace špenátového džusu a mrkvového džusu je považována za obzvláště užitečnou.
A samozřejmě stojí za to pamatovat, že šťávu je třeba užívat s mírou.
Lagutienko I.
|
