|
 Gymnastika a masáže jsou nezbytné pro malého člověka, jako je vzduch! Lehké a sebevědomé pohyby rukou matky pomáhají dobře rozvíjet nejen tele, ale i mozek dítěte. Bylo prokázáno, že růst mozkových buněk a tvorba nezbytných spojení v nich jsou v přímém poměru k malé fyzické aktivitě.
To znamená, že čím lépe se dítě fyzicky vyvíjí, tím rychleji jde jeho neuropsychický vývoj, tím moudřejší batole roste a potěší matku svými úspěchy. Pokud se my, dospělí, chováme během masáže pasivně (odborníci vyčarují naše tělo), pak je u dětí všechno jinak - jak masáž, tak gymnastika jim vezme hodně síly a energie, takže se matka musí snažit zajistit, aby tento postup dodával dítěti jen potěšení. Tady je několik pokynů, jak toho dosáhnout:
• provádějte masáže samostatně, aniž byste zapojili cizí lidi. Na prvních několik sezení můžete pozvat profesionálního maséra, který vás naučí správnou techniku. Samostudium z knih a ilustrovaných příruček (plus mateřská intuice!) Je ale docela možná volba;
• masírujte tělo dítěte pouze v dobré náladě - vaše i dítě;
• přeměňte sezení na hru, častěji se usmívejte, vymýšlejte rýmy pro drobky, zpívejte písničky;
Hnětejte a masírujte nohy
Zahajte masáž na nohou svého dítěte. Pohlaďte nohu jedné nohy, poté ji hněte palcem, nakreslete na ni sedmičky (prst se pohybuje podél horního a vnějšího okraje nohy) a osmičky (palcem nakreslete kruhy z jamky pod prsty a kolem tuberkulózy a dále od prohlubně k patě). Poté jednou rukou podepřete kotník a druhou rukou ohněte a uvolněte nohu. Holeně a stehna je třeba nejdříve pohladit celou dlaní, potom je jemně otřít prsty a na konci, když se svaly nohou drobků zahřejí, je pokračujte v hnětení. Opakujte všechny výše uvedené kroky pro druhou nohu. Nyní ohněte nohy dítěte v kolenou a přitlačte je na břicho. Roztáhněte ohnuté nohy drobků do stran a poté je ohněte v kolenou, položte nohy dítěte na povrch stolu, podepřete je a držte je v této poloze několik sekund.
Otočením masírujte břicho a hrudník dítěte
Přísně ve směru hodinových ručiček jemně masírujte břicho dítěte základnou dlaně nebo prstů. Takové pohyby jsou možné nejen při masáži, ale také v kritických situacích - během období silných křečí a bolesti břicha u dítěte. Začněte masáž prsou jemným hladkáním prsních svalů a ramenních kloubů. Poté proveďte jemné pohyby hladením a uchopte ramenní klouby. Třením prsních svalů dítěte prsty obou rukou a hnětením palců. Tato masáž podporuje rozvoj ramenního pletence, což znamená obratnější a rozsáhlejší pohyby rukou.
Posílení rukojetí
Jemně táhněte od nehtu po spodní část každého prstu. Proveďte několik zahřívacích cvičení na ruce, podobně jako jste pracovali na dětských nohou. Proveďte flexi a prodloužení rukojetí v kloubech zápěstí, pak musíte přejít na kruhové pohyby štětcem a držet dětskou rukojeť v loketním kloubu. Začněte masáž předloktí a ramen hladením a postupně přejděte na tření a hnětení. Dokončete intenzivní trénink jemnými, uklidňujícími tahy rukojetí, od ramene po zápěstí a naopak.
Skutečné cvičení pro svaly a klouby dítěte
Položte ukazováčky do dlaní dítěte a palce položte mezi předloktí a ruku drobků tak, aby tvořily přímku. Zbytek prstů položte kolem rukou dítěte. Ohněte paže dítěte v loktových kloubech a ruce položte na ramena. Pokud se vašemu dítěti toto cvičení líbí, můžete tempo trochu zrychlit. Možná se drobek pokusí vstát, opíraje se o ruce, jednou rukou držet drobečkův kartáč a druhou mu dát pod loket. Proveďte tedy flexi a extenzi v loketních kloubech. Nyní vložte palce do dlaní dítěte a roztáhněte jeho paže co nejširší. Pak pomozte batolatu překřížit ruce, jako by se objímal. Děti na toto cvičení vždy rádi reagují.
Pokračujeme v masáži nohou... Ohněte je na kolena, jemně přitlačte holeně k hýždím a jemně hněte, lehce poklepejte prsty na paty.
Cvičte kolenní klouby a chodidla tímto způsobem: uchopte chodidla palci - měla by být kolmo k holeni. Ohněte a uvolněte nohy dítěte v kolenních kloubech a snažte se dotýkat se jeho paty hýždí. Nyní masírujte gluteální svaly drobků. Umístěte ruce tak, aby palce byly umístěny na povrchu dna a ostatní - ovinuty kolem vnitřních stehen dítěte. Pořadí pohybů je stejné - hlazení, tření, hnětení.
Baby zpět také vyžaduje zvláštní pozornost. Je stále slabá a naprosto vyrovnaná - potřebuje pomoc s posilováním svalů, aby se dítě mohlo aktivně pohybovat. Lehkým pohybem ruky pohlaďte celý povrch a jemně pohlaďte oblast podél páteře. Vezměte kůži na zadní straně drobků v záhybu a jemně ji rolovat nahoru a dolů. Masáž ukončete hladením ramenních kloubů a hnětením oblasti kolem nich.
Závěrečná část komplexu: posílení zadních svalů
Cvičení pro malého plavce. Popadněte paže dítěte ležící na břiše za klouby zápěstí a nezapomeňte dát prst do dlaně dítěte, aby vám poskytlo podporu. Ruce dítěte jsou umístěny před jeho hrudníkem. Vytáhněte je dopředu a pohybujte je v kruhu, napodobující plazivé plavání.
Jdeme na plavbu? Popadněte dlaně natažených paží vašeho dítěte. Jemně vytáhněte dítě za rukojeti, aby se mu záda dobře ohýbala. Nepřehánějte to - dlaně dítěte by neměly být zvednuty výš než do středu jeho čela. Držte dítě na několik sekund v této poloze a poté jej vraťte do původní polohy.
Degtyareva Yu.A.
|
