|
 Všichni rodiče chtějí, aby jejich dítě vyrostlo zdravé, silné, pohyblivé a krásné. A sport s tím může pomoci. Dítě proto často nemá čas dospět, protože ho rodiče zapisují do sportovní sekce, často nezohledňují ani přání dítěte, ani jeho fyzické možnosti. Pokud to nebude bráno v úvahu, může sport místo výhod způsobit velkou škodu.
Jaký druh sportovní sekce si tedy vybrat pro své dítě?
Plavání.
Každý člověk by měl umět plavat. Lekce plavání lze zahájit ve věku pěti let. Tato cvičení jsou velmi užitečná pro správné držení těla (dokonce léčí některá onemocnění páteře), pro rozvoj správného dýchání a procvičování srdce. Je pouze nutné zajistit, aby bylo dítě ve vodě ve speciálních brýlích, jinak by si mohlo poškodit oči, zejména v bazénech, kde je voda chlorovaná.
Gymnastika.
Musíte zahájit výuku od osmi let. Dívky se stávají ladnými, hbitými a pružnými. Chlapci by neměli dělat silový trénink do 14 let.
Atletika.
Vhodné pro chlapce a dívky, které mají alespoň 10 let. Atletika je velmi prospěšná pro zdraví, formování krásné postavy, pružnost, hbitost. Dívkám se ale nedoporučuje vrhat koulí a chlapcům se nedoporučuje dělat kulturistiku.
Brusle.
S bruslením můžete začít ve věku 6-7 let. Posiluje se srdce a plíce, rozvíjí se obratnost a schopnost udržovat rovnováhu. Nevýhodou tohoto sportu jsou příliš vyvinuté svaly na nohou.
Lyžování.
Dítě můžete naučit lyžovat od pěti let, ale do sportovní sekce by mělo být zapsáno nejdříve 10 let. Třídy probíhají na čerstvém vzduchu, který posiluje plíce a ztvrdne celé tělo.
Kolo.
Mnoho dětí miluje jízdu na kole. Ve třech letech už můžete dát dítě na tříkolové vozidlo kolo, a za 2–3 roky ho začnu učit jezdit na dvoukolovém dětském kole. Nikdy nenechte své dítě jezdit na dospělém kole, který je pro něj příliš vysoký. Jízda na takovém kole může vést ke zranění a zakřivení páteře. Do sportovní sekce se přihlašují od dvanácti let.
Basketbal, volejbal.
Tyto hry jsou velmi užitečné pro srdce a oběhový systém, pomáhají zvyšovat výšku, zlepšovat postavu. Věk - 10-13 let.
Tenis.
Nedoporučuje se pro děti do 12 let. vést k nerovnoměrnému vývoji boků těla a někdy (pokud neprovádíte speciální cvičení) k zakřivení páteře.
Při výběru sekce je třeba brát v úvahu nejen schopnosti dítěte, ale také jeho povahu a temperament. Uzavřené, nekomunikativní děti by měly vyzkoušet sportovní týmové hry, ale pokud je pro dítě velmi obtížné připojit se k týmu, je lepší změnit tento sport na individuální. Trenéři určí, zda je vaše dítě fyzicky vhodné pro tento sport.
Rodiče by se neměli snažit zajistit, aby jejich dítě sportovalo. Je třeba si uvědomit, že profesionální sportování možná přinese slávu a peníze, ale určitě to negativně ovlivní zdraví sportovce.
Komarova G.A.
|
