Bylinné zelené smoothies (smoothies)

[Bylinné zelené smoothies (smoothies)]

Bylinné zelené smoothies (smoothies)

Začínám pro sebe nové téma a doufám, že i pro vás: o bylinkových zelených koktejlech, směsích.

Základem koktejlů jsou listy rostlin, vrcholy různých druhů zeleniny, bylin a přírodních minerálních vod, které se k nim přidávají k dobru, a různé ovoce a bobule pro chuť.

Proč volba padla na topy a greeny?

První... Obrovská nutriční hodnota listů rostlin je zřejmá a nepopiratelná. Někdy topy a zelenina obsahují mnohem více vitamínů a minerálů než kořeny těchto rostlin.
Uvedu několik údajů o nutriční hodnotě kořenů a zeleniny BEET, PETER, REPA





Jak vidíte z tabulky, v mnoha ohledech zeleň překonává kořeny, pokud jde o množství a hodnotu minerálů, vitamínů: vápník !!, železo, hořčík, draslík !!, sodík, vitamin C !!, vitamín A !!!!, vitamin K !!! ,
Tj listy, vrcholy, zelené - vládnou !!!

Druhý... Při použití listů, bylin, vrcholků (a také kořenů) zůstává veškerá vláknina v syrové formě v koktejlovém nápoji !!! Co je důležité pro práci a čištění gastrointestinálního traktu. Když jsou bylinky, kořeny a zelenina napuštěny horké, do nápoje se dostanou pouze nutriční vlastnosti bylin, zatímco vláknina se vyhodí do koše.

Třetí... Při přípravě koktejlů ze zeleniny můžete vzít v úvahu blahodárné vlastnosti rostlin a připravit koktejly cíleně k léčbě a prevenci jakýchkoli osobních nemocí.

Čtvrtý... Chcete-li zvýšit účinek bylinných koktejlů, můžete k nim přidat trochu 50-100 ml. na porci přírodní minerální vodu a tu, kterou potřebujete k léčbě a prevenci nemocí.

Pátý... Takové koktejly jsou velmi užitečné pro očistu těla a hubnutí při dodržování stravy, protože takové koktejly mohou zcela nahradit 1-2 jídla. Vím sám od sebe, že užívání takového koktejlu ráno je velmi výživné, absolutně nechci jíst několik hodin a pocit lehkosti. Koktejly jsou husté, bohaté na chuť a lze je konzumovat lžičkou.

Jedinou nevýhodou těchto koktejlů je jejich barva!
Barva závisí na složení trav, zelených, vrcholů - jaká barva bude více, tato barva povede.
A protože tráva a vrcholy mají vždy šedohnědou malinovou barvu, pak se také koktejly ukážou ve stejné barvě.
Ale dá se to přežít!

[mango-jahoda se špenátovými listy a vrcholy řepy.]

Dnes jsem vařil na ráno mango-jahoda se špenátovými listy a vrcholy řepy.

Koktejlové složení (smoothie) pro jednu porci 250-300 ml.
Čerstvé řepy - špetka
Listy čerstvého špenátu - špetka
Čerstvé mango - ½ ks. malý
Jahoda-malina - 2 lžíce. l. z mrazáku, směs bobulí, šlehanou bez cukru
Přírodní minerální voda - 100 ml.

Vložte všechny přísady do mixéru, šlehejte 1-2 minuty, nalijte do sklenic.
Pijte čerstvý koktejl ihned po přípravě, jinak oxiduje na vzduchu a ztrácí své blahodárné vlastnosti. Koktejl se ukáže jako šedohnědá-malinová barva, přirozená barva, normální chuti, můžete pít bez slazení, ale můžete přidat trochu 1-2 lžičky. Miláček.





K přípravě koktejlů z bylin a vrcholů jsem si koupil speciálně nový mixér o objemu pouze 1 - 2 porce, 600 ml. Ve velkých mixérech musíte připravit hodně (velký objem) koktejlů, což je problematické, pokud koktejl potřebuje pouze jednu sklenici, nebo každý člen rodiny potřebuje koktejl podle svého vlastního složení.



Mixér Philips HR 2870/50
Výkon - 250 W.
Objem - 600 ml (džbán) + 350 ml (mlecí nádoba)
Typ ovládání - dotkněte se
Trysky
Mini mixér krájí mokré i suché jídlo
Nůž z nerezové oceli
Víko pro přidání přísad při vaření
2 rychlosti
Mlecí nádoba
2 sklenice s víčky

V tomto tématu budu i nadále vystavovat další bylinné koktejly a pokusím se vysvětlit složení bylin, vrcholků, bylin, jejich minerální složení a jejich výhody.

Doufám, že moje téma u vás zarezonuje a připojíte se k ní!

Jo, je to nová hračka Philips. Gratulujeme!

Skutečný Filipok!

Gratulujeme také k novému tématu a novému zařízení! Mám to po dobu 2 let.

[Dívky]

Dívky, Děkuji všem!

Ano, ty nejmenší si je oblíbily, měly je rádi! Používám hlavně na koktejly, což je velmi výhodné pro sklenku nápoje
A mám rád nádobu na šlehání / lámání směsí různých, pouze 350 ml., Sklenice dlouhé a odnímatelné, lze vložit do chladničky

[Zelený koktejl!]

Mám dnes Zelený koktejl!

Vyměněné 3hodinové občerstvení za zelený koktejl! Ukázalo se, že je to vynikající a uspokojující!
Včera (a dříve) jsem ráno připravil koktejl a hned jsem ho vypil na prázdný žaludek, dost na 2-3 hodiny sytosti. Dnes jsem neměl čas jíst na prázdný žaludek, ale udělal jsem svačinu na svačinu





Dnes jsem byl schopen udělat normální fotografie, můžete vidět vzhled koktejlu - není to vůbec děsivé

Složení: čerstvý petržel, čerstvé špenátové listy, čerstvé listy tuřínu, směs malin a jahod zmrazená bez cukru (rozmrazená), přírodní minerální voda, nahoře zdobená čerstvými borůvkami.

Připoj se k nám!

Správce .. kde jsou listy tuřínu?

[Tanyush]

Tanyush, skvělé téma! A skoro jsem to přehlédl. Loni v létě byly po mně takové věci velmi žádané.

[řepa a čerstvé tuříny]

Správce .. kde jsou listy tuřínu?

Nakupuji v obchodě s řepa a čerstvé tuříny, a nevyhazujte je, ale dávejte je do zelených koktejlů. Nyní se již objevila čerstvá zelenina, přinejmenším jsme ji dovezli

[Tanyush]

Tanyush, skvělé téma! A skoro jsem to přehlédl. Loni v létě byly po mně takové věci velmi žádané.

Marinochka, děkuji za pozornost! Ani nevíte, jak se mi tyto koktejly líbily Nejen, že uspokojují (dnes jsem vydržel bez problémů tři hodiny!), Ale mají mnohem více vitamínů, minerálů a další užitečnosti než ve stejných kořenech.
V prvním příspěvku jsem zveřejnil tabulku užitečnosti a sám jsem byl překvapen takovým rozdílem

[Tanyush]

TanyushSouhlasím, že je to velmi uspokojivé a užitečné! A brzy v létě v horku!

[Tanechka]

TanechkaJsem si jistý, že jakmile se objeví vlastní plevel, přidám se k vám

[Dívky]

Dívky„ČEKEJTE na doplnění - pojďme společně jíst trávu a topy

A i když vyberu a vystavím své možnosti, najednou vám přijde vhod

[Správce]

Ano, jsem ZA! Ale můj proud! Správcea s běžným mixérem se ukázalo, že čistí trávu? Možná to zkusíte spolu se šťavnatou zeleninou, jako jsou okurky, cuketa?

Tatyana, skvělý koktejl, na barvu si však musíš zvyknout
K přípravě takového koktejlu je vhodný jakýkoli mixér, nebo je váš nový Philips nějaký speciální, možná můžete trávu lépe rozdrtit?
Při psaní mé zprávy se už manna zeptala na podobnou otázku.

[Dívky]

Dívky, jakýkoli mixér bude dělat, žádný problém!

Potřebuji jen sklenici smoothie a rozetřete ji v 1,5-2 litrovém mixéru .... vůbec se mi na to nelíbí. Proto jsem si koupil speciálně malou, 600 ml. kapaliny - to se stává

manna, bude to fungovat! Musíte však přidat tekutinu a může to být jakákoli zelenina: okurka, jablko, pyré z bobulí, minerální voda atd., Jen trochu 50-100 ml. bude dostačující.

Do trávy a na vrcholky přidávám léčivou vodu a pyré z bobulí z mrazáku

Jasné, knír rozumí, dobře, pak na mě počkej v létě, očistím vrcholy ponořeným bamixem

Děkuji Tatyana, jinak jsem už doma přeložil všechnu skotskou, abych umlčal ta moc potřebnou Temku !!!

Děkuji Tatyana, jinak jsem už doma přeložil všechnu skotskou, abych umlčal ta moc potřebnou Temku !!!

Děláte to ale marně na špatném webu, jste zde respektováni, zbožňují nové užitečné hračky a motivy

Rád vařím - hlavně něco nového a tak chutného - jak to nezkusit? vždy drží dietu ... a koktejly jsou dokonce velmi ...

Pamatuji si, že jsem loni v létě koupil knihu s recepty na smoothie. Půjdu se podívat.

[Tatyana]

Bude váš manžel souhlasit?

Již schváleno a schváleno.

TatyanaOtázka: volba padla na tento mixér pouze kvůli objemu? Nebo jaké další důvody tam byly? A džbán je sklo? O tom nemohu najít žádné informace.

[Tatyana]

Již schváleno a schváleno.
TatyanaOtázka: volba padla na tento mixér pouze kvůli objemu? Nebo jaké další důvody tam byly? A džbán je sklo? O tom nemohu najít žádné informace.

Ksyushajinak ne tak, jak jste v tom dříve trénovali https://mcooker-csm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=224223.0
Máte dobrého a chápavého manžela, stejně smýšlejícího člověka v kastrolech

Gratulujeme!

Volba padla na tento model, jen z jednoho důvodu: malý objem skla. Dlouho jsem vylezl na místo a hledal jen malý vrtulník na jídlo, plochu, abych jednou rukou stiskl a ... rána - je hotovo!
Našel jsem tento: Líbilo se mi to s malou sklenicí 600 ml a malou odnímatelnou sklenicí na těstoviny, 350 ml omáčky.
Jeho rychlost je malá (dokonce dvě), ale to je dost pro šlehání koktejlů a past. Užitečný objem 300-400 ml. zdravý nápoj. A vyhovuje mi, že si mohu kdykoli udělat drink pro sebe, jen pro sebe - a nečekat na celou společnost.
Plastové brýle.
Zatímco spokojeni. Pokud musíte pro společnost vybičovat koktejl, musíte si vzít velký a silnější.

Dík .

Ne, nepotřebujeme velkou. Jen se dívám na sklo. Ve sklenici můžete často sekat led. Plast je křehčí. Navíc se sklem často existuje mlýn - mlýnek na kávu. Stručně řečeno, je kde se otočit a nad čím přemýšlet. Boom přemýšlet.

Pro mě velmi zajímavé téma, rád se k vám přidám a budu se zájmem sledovat.
Nedávno, zejména pro zelené koktejly, jsem koupil mixér Vitamix.

Pro mě velmi zajímavé téma, rád se k vám přidám a budu se zájmem sledovat.
Nedávno, zejména pro zelené koktejly, jsem koupil mixér Vitamix.

Proč následovat? Připojte se k tématu!

Připravujeme zajímavé a zdravé koktejly a přinášíme sem

Bravo k tématu! Mám opravdu rád zelené, červené, oranžové nápoje. Přidávám k nim také smetanový tvaroh. Prodáváme v obchodech takový tvaroh s nulovým obsahem tuku ve sklenicích, jako je zakysaná smetana. Výrazně obohacuje chuť neslazených koktejlů. Tady je můj oblíbený: 100 gramů smetanového sýra, 1 stroužek česneku, pár větviček koriandru, kopru, petrželky, bazalky, hrst baby špenátu, trochu soli. Když není špenát, používám listy salátu.
Zapomněl jsem na minerálku: 100 ml. Promiňte.

Proč následovat? Připojte se k tématu!

S potěšením děkujeme za pozvání!
Slušné čerstvé zeleně je stále velmi málo, těším se na jaro a trávu. Ale zatím, takhle.
Míchaný salát: frisse, romano, mangold, plátek celeru, pomeranč, polovina jablka a 2 cm kořene zázvoru, sklenka minerální vody. Nakonec zde byl celer zbytečný.

🔗

[Galina]

Galina, velmi dobře! Hlavní věc je, že džusy a vláknina se používají společně!

Piji takové koktejly, ne, dokonce jím lžící, jsou husté, ráno a NATO! Skvělý!
A po hodině můžete snídat, zejména s kaší

[Zelený koktejl pro údržbu štítné žlázy]

Pokusím se zde zobrazit recepty na zelené koktejly

Zelený koktejl pro údržbu štítné žlázy (Recepty Victoria Butenko)

1 svazek mangoldů bez stopek
1 zralé mango, bez kůže a bez kamenů
1 šálek zahradních jahod
1 polévková lžíce. l. kelp
4 šálky vody.

Vše důkladně promíchejte v mixéru a podávejte syrové
Výtěžek je asi 1 litr.

Zelený doktor

1 svazek čerstvé petrželky
1 oloupaná okurka
1 jablko Fuji
1 zralý banán
1 list aloe (palec) s kůží
3 šálky vody

Dělá 3 porce

Super zelený koktejl

1 svazek mangoldů bez stopek
1 velká červená paprika se semínky
2 šálky vody

Výstup 2 porce

Vařte pro zdraví

Piju takové koktejly, ne, dokonce jím lžící, jsou husté

Ano, tlustý. Také je někdy jím lžící a někdy chci přidat více vody, pak můžete pít.

Správce, děkuji za nové recepty. A co je Fujiho jablko (Victoria to často zmiňuje)? Prodáváme je?

Dnes jsem připravil mátový koktejl: 2 zralé hrušky, několik listů salátu, hrst listů máty, sklenku minerální vody. Moc se mi to líbilo, doporučuji.
🔗

A co je jablko Fuji

To je druh jablka. Nejčastěji červené, se žlutými žilkami. Velmi velké a šťavnaté.

Správce, děkuji za nové recepty. A co je Fujiho jablko (Victoria to často zmiňuje)? Prodáváme je?

🔗

Koktejl se ukázal být krásný, celý zelený. Skvělé!

Malá otázka: jak se cítíte po takových koktejlech, jsou nějaké změny na vašem těle a duši?

Fuji jablka vypadají takto:

Dívky a nikdo nezná žádný nápoj proti kašli po kouření. Můj manžel ráno kašle natolik, že nemá sílu, ale nechce se vzdát tohoto bláta (nebo nemůže).

[„CO JE CO“]

Pojďme to vyřešit na mazaný „CO JE CO“ a proč to potřebujeme!
Pak bude snazší pochopit, co a proč do koktejlů přidáváme a jaké výhody nám bylinky nabízejí.
A možná na základě jejich potřeb, chorob, preferencí připravit ZELENÉ KOKTEJLY z rostlin, které potřebujeme.

Mangold - kalorie a vlastnosti



Kalorický obsah: 19 kcal.

Energetická hodnota produktu Mangold (poměr bílkovin, tuků, sacharidů):

Bílkoviny: 1,8 g (~ 7 kcal)
Tuk: 0,2 g (~ 2 kcal)
Sacharidy: 2,14 g. (~ 9 kcal)

Poměr energie (b | f | y): 38% | 9% | 45%

Mangoldkterý se také nazývá červená řepa nebo červená řepa, je dvouletá bylina z rodiny amarantů. Jako poddruh řepy, na kterou jsme zvyklí, vypadá díky svým dlouhým stonkům a listím spíše jako špenát. V závislosti na tvaru listů a barvě stonku je tato rostlina rozdělena do mnoha odrůd. Mangold je velmi krásná rostlina: s její pomocí zahradníci často zdobí svůj pozemek na zahradě a dokonce i květinovou zahradu.

Pro kulinářské účely se tato zelenina široce používá při přípravě různých dietních pokrmů, protože s nízkým obsahem kalorií mangoldu (19 kcal na 100 gramů) obsahuje celý komplex přírodních vitamínů a minerálů. Čerstvě nakrájené listy se však doporučuje konzumovat okamžitě, protože tato choulostivá rostlina není dlouhodobě skladována ani v chladničce. Nejčastěji se používají mladé řapíky a listy, dokud nejsou hrubé a neztratí šťavnatost.

Mangold používá se v kuchyních po celém světě k přípravě široké škály jídel. Například jedním z tradičních jídel na stole Italů jsou masité, šťavnaté řapíky a listy této rostliny, připravené různými způsoby. Tam se tomu říká „beeta“, což v keltštině znamená „červená“. Je to dáno barvou listové řepy, ve které je spodní část řapíku a kořenů skutečně této barvy.

Užitečné vlastnosti mangoldu plně zveřejněno na začátku jara, kdy je stále velmi málo zelených produktů bohatých na vitamíny. Červená řepa se používá k výrobě vinaigrette, salátů, polévek, studeného občerstvení a teplých jídel, kde je dušená na sádle nebo oleji, jako je špenát. Zkuste vařit stonky mangoldu ve slané vodě a poté je smažit - olíznete si prsty! Listy mohou být fermentovány se zelím nebo samostatně. Spolu s okurkami si ženy v domácnosti nakládají řapíkaté řapíky, krájejí a skládají svisle do sklenice.

Výhody mangoldu
O výhodách mangoldu svědčí obsah obrovského množství vitaminu K v jeho složení a dalších prospěšných látek, jako je sodík, hořčík a draslík. Tato chutná a zároveň léčivá rostlina je užitečná pro lidi s cukrovkou, obezitou, anémií a ledvinovými kameny. Mimochodem, švýcarská šťáva z mangoldu, která je ve stejném poměru smíchána s medem, je vynikajícím tonikem na nachlazení.

Výhody mangoldu jsou nepochybné, protože při pravidelném používání se z těla odstraňují nerozpustné soli, zlepšuje se funkce jater a zvyšuje se imunita.

Chard škoda
Kromě individuální nesnášenlivosti, když mluvíme o nebezpečích mangoldu, je třeba si uvědomit, že čerstvě vymačkaná šťáva z této rostliny může způsobit ospalost, nevolnost, zvracení, snížení srdeční frekvence a krevního tlaku. Je to způsobeno přítomností velkého množství těkavých látek, proto se doporučuje vypít jej jen několik hodin po odstředění.

[Správce]

Koktejl se ukázal být krásný, celý zelený. Skvělé!
Fuji jablka vypadají takto:

Správce, děkuji za laskavá slova a vzdělávací program o jablkách. Nějak jsem na takové nenarazil, nebo jsem prostě nevěnoval pozornost. Musíme se podívat pozorně.

Malá otázka: jak se cítíte po takových koktejlech, jsou nějaké změny na vašem těle a duši?

V mé duši jsou změny patrné - bastard: Mám opravdu rád koktejly. Ale v těle ještě nejsou patrné žádné změny. To není překvapující, protože na koktejly jsem se „zapletl“ docela nedávno. Není vždy možné je pít každý den a k vyhodnocení výsledku potřebujete systém. Ale všechno je před námi, čekám na jaro a čerstvou zeleň. Mezitím si můžete dopřát lahodný koktejl: banda špenátu, 2 jablka, 1 banán, 1/2 limetky se slupkou, 2 šálky vody.
🔗

Pojďme to vyřešit na mazaný „CO JE CO“ a proč to potřebujeme!
Pak bude snazší pochopit, co a proč do koktejlů přidáváme a jaké výhody nám bylinky nabízejí.

Dobře Děkuji! Pojďme!

Mezitím si můžete dopřát lahodný koktejl: banda špenátu, 2 jablka, 1 banán, 1/2 limetky se slupkou, 2 šálky vody.

🔗

Jaká dobrá sestava! A barva je jasně zelená a krásná! Skvělý! Díky za recept!

Vyzvednu nějaké informace o špenátu, velmi užitečném produktu

[Správce]

Správce Děkujeme za velmi užitečné informace!

[Správce]

Správce Děkujeme za velmi užitečné informace!

Pro vaše zdraví! Číst a podat žádost - Doufám, že vám zelené smoothie chutnají

A mám otázku ohledně minerální vody. Jaká je nejlepší minerální voda k použití? A je povinné mít minerální vodu nebo si můžete jen čistit vodu?

Pokud jen zředíte zelenou, aby se hmota ztenčila, pak budou šťávy a čistá voda.
Pokud zvýšíte příznivé vlastnosti koktejlu, je lepší přidat minerální nebo léčivou vodu. Na etiketě je již nutné hledat, která voda je vhodnější pro zažívací trakt a pro tělo.

Jsem závislý na maďarské minerální vodě, je velmi silná a je třeba ji užívat pouze ve 100 ml. za den - vyhovuje mi a pomáhá

A takové zelené koktejly se nejlépe zapíjejí minerální vodou ráno na lačný žaludek - tělo se velmi dobře čistí
A jedno jídlo můžete během dne vyměnit, smoothies jsou velmi uspokojivé, mají hodně čerstvé vlákniny.

Správce, pokud to není tajemství, co je to za maďarskou vodu?

Správce, pokud to není tajemství, co je to za maďarskou vodu?

Ale alespoň si o ní přečtěte zde, zadali vyhledávač 🔗

Děkuji správci za informace, ale prostě jsem je neviděl v prodeji.

Děkuji správci za informace, ale prostě jsem je neviděl v prodeji.

Tam je taková voda, neustále objednávám na internetu, jen je lepší koupit ve skleněné nádobě

Jsem s koktejlem, řekněme tomu „První radosti“. Na chatě můžete konečně získat řadu čerstvých a zdravých bylin, skóroval jsem listy pampelišky.
Koktejlové přísady: banda pampeliškových listů, malé zelené jablko, mandarinka, 1,5 cm kořene zázvoru, 2 šálky minerální vody.

[Galya]

Ach, Galyajaká krásná zelená! A jak chutnat? I když si můžete sami upravit chuť, je důležité, aby nápoje byly výživné a zdravé.

Skvělý!

[Tatyana]

Tatyana, chuť je docela chutná. Opravdu se to dá regulovat, ale listy jsou nyní jemné, prakticky bez hořkosti. Je velmi zajímavé, když smícháte vše v mixéru, koktejl je zpočátku nažloutlý kvůli mandarince a s rostoucí rychlostí mění barvu a stává se smaragdově zelenou.

[Tatyana]

Tatyana, chuť je docela chutná

Galinka„Přeji vám lahodné koktejly a trochu vitamínů
Pouze byste neměli být horliví po částech, nemůžete dlouho opustit dům, takové nápoje jsou velmi chladné a musíte zkontrolovat alergie