|
 Nadváha, která postihuje polovinu světové populace, je globálním problémem. V boji proti nadbytečným kilogramům se používá vyčerpávající strava a hodiny tréninku. Ale někdy jsou tyto pokusy neúspěšné nebo poškozují tělo.
Existuje způsob, jak vrátit ženu do jejích ztracených štíhlých forem, aniž byste trápili tělo hladem a nekonečnými kilometry na běžeckém pásu? Američtí vědci po mnoha experimentech a experimentech poskytli vyčerpávající odpověď: aminokyseliny pro hubnutí jsou moderní spalovač tuků:
Zeštíhlující účinek se zvýší o více než 63%, pokud zvýšíte spotřebu potravin obsahujících aminokyseliny: Mořská řasa, ořechy, rýže, vodní meloun, sója.
kompetentní denní příjem aminokyselin nejen sníží váhu, ale také posílí konturu těla, díky čemuž bude postava fit a štíhlá.
Esenciální aminokyseliny pro hubnutí
Žena, která zhubla, porušila dietní režim přísnými dietami a dny nalačno, uvede své tělo do stresujícího stavu. Výsledkem je, že se při první příležitosti pokusí vzpamatovat: nejprve se ztráta hmotnosti zpomalí a poté se ztracené kilogramy objeví na původních místech. Důvodem je nedostatek aminokyselin, které jsou potřebné k rozpadu a přeměně potravin na užitečné bílkoviny.
BCAA je komplex aminokyselin, který zvyšuje vytrvalost a aktivitu těla. Zdroj v ořechech, červeném masu, rybách, žitné a sójové mouce, žampionech a luštěninách.
Lysin pomáhá posilovat imunitní systém, normalizuje chuť k jídlu, zmírňuje podrážděnost. Látka nezbytná pro normální fungování těla se nachází v bramborách, sýrech, mléce, vejcích, rybách.
Fenylalanin zvyšuje účinnost, zlepšuje náladu, snižuje chuť k jídlu, snadno, bez deprese, přizpůsobuje tělo zdravé stravě. Obsahuje vejce, kuřecí maso, tvaroh, luštěniny.
Methionin může zpomalit proces stárnutí a stimulovat trávení. K dispozici v čočce, cibuli, česneku a jogurt.
L-karnitin, látka související s vitamíny B, je syntetizován v játrech a ledvinách a stimuluje spotřebu tukových zásob během fyzické aktivity. Nalezeno v bílkovinných potravinách.
Pokud máte pochybnosti o rovnováze aminokyselin ve stravě, můžete použít speciální komplexní doplňky, které se prodávají v lékárnách.
Škoda předávkování aminokyselinami
Pravidelné nadužívání dávky aminokyselin má negativní dopad na zdraví.
Přebytek zahajuje v těle oxidační proces, ledviny začnou aktivně vylučovat aminokyseliny. Nadměrné - jejich zatížení snižuje funkčnost a vede k jejich poškození.
Norma nevyvážené aminokyseliny vede k negativní bilanci dusíku, rychlé ztrátě svalové hmoty a zvýšení tělesného tuku.
Tělo přeměňuje obrovské množství přebytečných bílkovin (více než 0,8 g na 1 kg hmotnosti) na tukovou tkáň.
Pokud má tělo alergickou reakci na jakékoli produkty (sója, mléko), pak při výběru přísad musíte konzultovat odborníka a pečlivě prostudovat složení. Aminokyseliny v kombinaci se správnou výživou, cvičením a adekvátní reakcí na stres budou součástmi úspěšného hubnutí.
Markova N.R.
|
