Maltská kuchyně je výsledkem dlouhodobého vztahu mezi ostrovany a dalšími civilizacemi, které po staletí okupovaly Maltské ostrovy.
Výsledkem je eklektická směs středomořské kuchyně.
Maltské ostrovy se nacházejí na křižovatce všech obchodních cest z Evropy do Afriky a Asie, a proto je Malta po staletí podmaněna. Féničané, Řekové, Římané, Arabové, Normani - jaké vládce neznala. Od roku 1530 byl ostrov ovládán Ioannickým rytířským řádem a v roce 1800 byl zajat Bonaparte. Poslední vlastníci Malty - Britové - vládli ostrovu 150 let, Malta získala nezávislost až v roce 1964. To vše se samozřejmě nemohlo odrazit v kuchyni země, dobyvatelé přinesli dostatek produktů a pokrmů. Zahraniční jídla a chutě byly přijaty, transformovány a přizpůsobeny. Obzvláště silný vliv zde měla italská (zejména sicilská) a arabská kuchyně. Navzdory vlivu Arabů, Italů, Španělů a Maurů si ale Malťané přesto dokázali uchovat své vlastní gastronomické tradice. Jednou z těchto funkcí je dlouhé vaření na malém ohni, takže jídlo je téměř dušené. Nejoblíbenějším pokrmem na Maltě je králík dušený na víně, fenkada. Předpokládá se, že králík se nikde na světě nevaří lépe než maltština.
Tradiční maltská kuchyně je typická středomořská. Stejně jako v každé národní kuchyni je v ní jasně vyjádřena sezónnost: pokud v létě, v teple na oběd, stačí jíst opečený kousek chleba strouhaný s rajčaty, s cibulí, ančovičkami a ovčím sýrem, pak zimní jídlo jistě začne minestrou - bohatou zeleninovou polévkou s tlustým krajcem venkovského chleba , velkoryse ochucený olivovým olejem.
Hostina obvykle začíná předkrmy: tortilly natřené na fazolovou pastu s česnekem, olivy plněné tuňákem, studená plněná zelenina nebo místní klobása s koriandrem.
Na stole se také objeví košík s chlebem a několika druhy chleba. Mezi hlavními jídly můžete také servírovat talíř oliv nebo několik omáček s krekry nebo toastovým chlebem.
Blízkost Sicílie ovlivnila lásku Malťanů k těstovinám. Špagety s různými omáčkami z masa a ryb, ricotta ravioli a pečené těstoviny jsou připraveny v každé domácnosti. Timpala, kastrol vyrobený z těstovin s mletým hovězím masem a ovčím sýrem se zlatou krustou těsta, je obzvláště slavnostní možností. Předpokládá se, že to bylo oblíbené jídlo velmistra Maltézského řádu La Valletty.
Malta je ostrovní stát, takže strava jejích obyvatel zahrnuje mnoho ryb a mořských plodů. Chobotnice a chobotnice jsou zde výborné vařené, obvykle dušené se zeleninou nebo plněné. Milují také místní verzi bouillabaisse na Maltě - aljotta, rybí polévka s česnekem, bylinkami a rajčaty. O prázdninách pečou koláč naplněný doradou, kterému se na Maltě říká lampuka.
Maltské pečivo si zaslouží zvláštní pozornost. Kromě různých masových a zeleninových koláčů dělají Malťané také skvělé sladkosti. Rande, makaróny a křupavé řepky plněné sýrovou smetanou, zjevně je „špehovaly“ na Sicílii. Odtamtud také přišla láska ke studeným dezertům, zmrzlině a semifredu.
A od Arabů zdědili mandlovou chalvu a nugát.Ale „tváří“ Malty se právem považují těstoviny s různými náplněmi, ty nejoblíbenější - s jemnou ricottou se prodávají všude. Jíst pasty na snídani s šálkem kávy a můžete snadno obdivovat krásy Malty až do večera.