Dietní ryby a tvaroh

Dietní ryby a tvaroh

Kategorie: Kulinářské recepty

Složení
na jednu porci
mleté ​​ryby	200 gramů
měkký tvaroh (mám bez tuku 0	100 g
vejce C-O	1 kus
sůl, koření	chuť
mléko nebo voda
rostlinný olej pro mazání formy
pekáč nebo plechovky

Metoda vaření

• Vložte žloutek, tvaroh do mletého masa, promíchejte.
• Přidejte koření podle chuti.
• Pokud je ryba štíhlá nebo silná, přidejte trochu mléka nebo vody.
• Šlehejte protein se solí, dokud nedosáhne vrcholu, jemně přidejte.
• Rozložte ve formě, aniž byste dosáhli vrcholu 2-3 cm.
• Pečeme při 200 stupních do zlatova.
• Vypněte troubu a nechte ještě trochu, nechte to jít.
• Podáváme s čerstvou zeleninou, přírodním jogurtem nebo nízkotučnou zakysanou smetanou.
• Rada.
• Při zahřátí začne bublat, proto pod rošt položte plech na pečení.

Miska je určena pro

chuť

Čas na přípravu:

asi 90 minut, bez přípravy mletého masa

Program vaření:

trouba (v případě potřeby mlýnek na maso), mixér

Poznámka

Vhodné pro kojeneckou výživu

[Lenus]

Miluji rybí a tvarohové kotlety. Budu muset zkusit také kastrol. Díky za recept!
Lenusjakou velikost máte?

Dobré zdraví drahá
Formy na porce z pevné ceny, keramické, o průměru 10 cm.
Moc se mi líbí, jsou hluboké a ukázalo se to jen na jednu porci
Předpisové proporce stačí pro dvě formy

Lenus, a jaká je výška formy? Otevřeli jsme pevný ceník. Je pravda, že mají všude jiný sortiment, ale najednou ...

Výška 6 cm.
Jako tyhle

Lenochka, díky! Zítra, pokud nebude pršet, půjdu do obchodu.

[Elena]

Elena, a dáte tyto formy přímo do horké trouby nebo s nimi ohříváte?

Zahřám se a pak si ho oblékám.
Používám je a dělám suflé v troubě