Malinový koláč na ovesných otrubách

Malinový koláč na ovesných otrubách

Kategorie: Pekařské produkty

Složení
ovesné otruby	100 g
škrob	2 lžíce. l. s topem
mouka	100 g
zakysaná smetana	150 g
kefír	100 g
vejce	4 věci.
cukr	2/3 šálku
prášek na pečení	1 lžička
malina	asi 300 gr

Metoda vaření

• Když jsem byl na Ducanově dietě, byl jsem závislý na ovesných otrubách, je to hezké a zdravé.
• Začněme: smíchejte otruby (pokud máte vločky (nezaměňujte s ovesným vločkami), pak je rozdrťte na hrubou mouku), smíchejte je s kefírem a zakysanou smetanou (měl jsem domácí, docela tlustý, už tam byl. Pokud máte zakoupený tekutý, můžete přidat malý kousek máslo) a necháme asi hodinu nebo dvě nabobtnat. Vejce vyšlehejte s cukrem do bílé pěny, přidejte mouku prosetou škrobem a práškem do pečiva, směs ovesných vloček, jemně promíchejte, můžete použít nízkou rychlost mixéru. Těsto by mělo vypadat jako palačinka. Nalijte do vymastené formy (pokud je to silikon, nemastěte). Moje forma je silikon o průměru 28 cm. Hotový dort je vysoký 5 cm.
• 
• Rozmrazte maliny, vypusťte přebytečnou tekutinu (já jsem měl čerstvou), rozetřete po celé ploše těsta a trochu zatlačte
• 
• Pečeme v troubě předehřáté na 180 stupňů po dobu 35 minut, necháme vychladnout ve formě.
• Dobrou chuť!

Poznámka

Myslím, že v multivarkě by to nemělo dopadnout o nic horší, péct, pravděpodobně 60 + 15 minut jako sušenka.
Výsledkem je velmi voňavý dort s jasnou malinovou příchutí. Čím více bobulí, tím chutnější!

Pro referenci:

O úžasných vlastnostech ovesných otrub se dozvěděli teprve nedávno, když v nich našli velké množství vlákniny, které v našem těle tak často chybí.
Ovesné otruby jsou bohaté na vitamíny A, E, skupinu B a také na základní stopové prvky: měď, zinek, draslík atd. Otruby obsahují 90% účinných látek, které jsou součástí celých zrn. Stávkující, že?
Ovesné otruby jsou skvělý absorbent. Podporuje vylučování škodlivých látek, toxinů a toxinů z těla. Odstranění se provádí s ohledem na hrubou strukturu povrchu. Je to tento druh čištění, který vám umožní zbavit se jednoho nebo dvou kilogramů bez velkého úsilí. Ukázalo se, že ovesné otruby inhibují hromadění cholesterolu v těle a nadměrné uvolňování glukózy. Ovesné otruby mají navíc příznivý účinek na játra a žlučník a normalizují jejich celkový stav.
Ale nejzajímavější a hlavní vlastností otrub, která je především věnována pozornost těm, kteří hubnou, je zrychlení metabolismu, které přispěje ke spalování tuků.

Irku, proč žiješ tak daleko? Přál bych si, abyste měli kousek stibrile!
Lan, diktujme, hned se rozdá nejvíce ovesných otrub, napíšu

Lenok, když jsem se staral o Dukana (chtěl jsem být krásný, jako v 25), rozhlédl jsem se po celé Moskvě, našel jsem to v ABC vkusu. A pak, téměř vedle domu na trhu, jsem našel obchod, který prodává všechny druhy „altajských“ obilovin, a tam jsem také našel takové



Ahh, také jsem si pamatoval, v Ashanu, že na Sheremetyevskaya jsem také viděl

Jsou to hubnutí typu přebytečné tekutiny z těla, toxinů a tuků baculatý s kousnutím čaje, můžete bezpečně

(Chtěla jsem být krásná, jako v 25

No, co, vypadáš docela dobře: tvoje oči jsou modré, nos růžový ... je pravda, že na tvé bradě je skvrna, ale pravděpodobně jsi si ráno zapomněl lízat rty! Takže pomohli, odřízněte to!

v Ashanu, který je na Sheremetyevské, jsem také viděl

V mém Ashanu, ale já nevím?!
Musíme to opravit! Děkuji Kitty!

No, co, vypadáš docela dobře: tvoje oči jsou modré, nos růžový ... je pravda, že na tvé bradě je skvrna, ale pravděpodobně jsi si ráno zapomněl lízat rty! Takže pomohli, odřízněte to!

[Irina]

Irina, fotka je tak nadýchaná! Zajímavá kombinace! Díky za recept!

Zajímavý recept, ale jsou možné jakékoli bobule, mám ještě zmrazené borůvky nebo jsou na tento koláč příliš měkké?

Natašo, každé bobule udělá, pouze přebytečnou vodu je třeba po rozmrazení odstranit nebo posypat škrobem

Děkuji! Pokusím se.

[Irina]

IrinaSamotný nástroj, ne dort! Pomohla strava, jinak se na ni chci také záviset?

Angelo, Sybarite se mi líbí víc, Ducan lze použít pro případ nouze a na velmi krátkou dobu, protože ne všechny vnitřní orgány vydrží. Začal jsem mít problémy s žlučí.

Jak? Děkuji.

Irochko, děkuji za skvělý koláč!
Miluji a používám otruby každý den a do džusů a pečiva.

V, Ludi, teď to připojíš k malinám! Stojí to za to

Pečený! Připojené otruby! Velice se mi to líbilo! Pro ty, kteří jsou stále štíhlejší, existuje cesta ven ze situace! Pečené na domácím jogurtu a lžíci sl. oleje s ovocem a bobulemi, které byly po ruce. Pečený v mikro na konvekci, bude to ještě lepší v troubě! Nikdy jsem nepoužíval otruby na sladké pečivo, jen na chléb! Nyní vždy přidám vůni!

Slunce, zdraví!