Vložit datum

Vložit datum

Kategorie: Zeleninová a ovocná jídla

Složení
postavila data
voda

Metoda vaření

• Nalijte data vodou, nechte na stole 12 hodin.
• Dělám večer.
• Vypusťte vodu a nafouklé datle rozdrťte mixérem, dokud nebude hladký.
• Pokud byla data úplně suchá, jako moje, přidejte trochu vody.
• Těstoviny jsou hotové. Použití v pečivu a dezertech jako náhražka cukru.
• Udržujte v chladu.

Miska je určena pro

záleží na váze datlí

Čas na vaření:

5 minut + 12 hodin

Program vaření:

rukojeti, mixér

Poznámka

Nápad na fitness - kuchařka Katya Samburskaya

Na zdraví

[Lena]

Lena, skvělý nápad s těstovinami, zvláště když je potřebujete někam přidat, jako sladidlo
A já prostě miluju rande ... s rackem

A já prostě miluju rande ... s rackem

Tanyo, také miluji rande s rackem, ale rande mají stejný glykemický index jako cukr.

Ano, může to být náhražka cukru, samozřejmě, podle chuti, ale ve skutečnosti - ne. Pokud je cukr pro člověka možný - tak proč jej nahradit? A pokud ne, pak nejsou povolena ani data.

[Podmosvichka]

Podmosvichka, ElenaA udělal jsem to a mnohokrát se ukázalo, že jsou velmi chutné těstoviny ...

ale data mají stejný glykemický index jako cukr

Vybral jsem si, co bude užitečnější - přírodní zeleninová data nebo rafinovaný cukr
A protože nejsem kamarád s cukrem (a obecně se sladkostmi) (prostě nemám rád sladkosti) a používám ho velmi málo a extrémně zřídka (a pak k zamýšlenému účelu), pak je-li to žádoucí, 2-3 rande s rackem, a ne každý den ... bude pro tělo velmi prospěšné

A taková datlová pasta perfektně vyrazí, například vařená řepa, pokud ji nastrúháte na jemno spolu s přidáním datlové pasty, není pro to potřeba tolik pasty, ale bude to mít spoustu výhod. Vzhledem k tomu, že za účelem snížení hladiny cholesterolu je nežádoucí konzumovat hodně soli, octa a dalších kořeněných přísad, majonézy, kterými je řepa podle chuti ochucena
Řepa je také velmi důležitá ve stravě, také méně vylučuje a odstraňuje cholesterol.
A cholesterol je náš nenáviděný tuk po stranách

Proto je zde velmi důležité vědět, jaký cíl chceme dosáhnout - sledovat GI nebo snížit nenáviděný cholesterol. Všechno je dobré s mírou
A stále se musíme na všechno dívat společně, co a kolik jíme a jak často

Dovolte mi držet něco jako „vypustit vodu“ rozbít půl litru ?! Jako člověk žijící v zemi rande zodpovědně prohlašuji - vodu nebo mléko, ve kterém byla namočená data, pít nejen Monu, ale i Nunu. Na Sahaře máme zázračný nápoj. Nepamatuji si, že jsem mluvil o fitness, je nepravděpodobné, že by to tam někdo potřeboval, ale pro zdraví je to užitečná věc. Můžete pít jen tak, můžete prorazit mixérem spolu s datly. Existuje další způsob, jak získat datovou pastu - změkčení dat na páře, následované mletím jakýmkoli pohodlným způsobem, dokonce is dřevěnou špachtlí.

nenáviděl nižší hladinu cholesterolu

Pokud se to za dva měsíce nesníží, nasadím statiny.

A cholesterol je náš nenáviděný tuk po stranách

Cholesterol je přírodní mastný (lipofilní) ALKOHOL nacházející se v buněčných membránách.
Triglyceridy - neutrální - jsou uloženy v tukové tkáni a svalu.
Třetím typem mastných sloučenin jsou fosfolipidy, které se podílejí hlavně na regulaci srážení krve.
A snížení hladiny cholesterolu je obtížné dosáhnout bez sledování GI.

Existuje další způsob, jak získat datovou pastu - změkčení dat na páře, následované mletím jakýmkoli pohodlným způsobem, dokonce is dřevěnou špachtlí.

Skvělý nápad, vzal jsem to do záložek, zejména proto, že vařím hodně a často v dvojitém kotli, ale nenapadlo mi tam napařovat data
díky za nápad

[Talula]

Talula, ale myslel jsem si to
Ale můj manžel to nebude pít a já také nepotřebuji kalorií navíc.

Tanya, mám také ráda data s rackem, ale data mají stejný glykemický index jako cukr

Intenzivně nejsou data zakázána.
Do tvarohového koláče jsem přidal jednu lžíci na 10 kusů.
Nemyslím si, že na jednu věc je příliš mnoho cukru.
Jím ne více než jeden denně. Takže je všechno v pořádku.
Nechám to ještě pár dní, zbytek zmrazím.

Cholesterol je přirozeně se vyskytující mastný (lipofilní) alkohol nacházející se v buněčných membránách.
Triglyceridy - neutrální - jsou uloženy v tukové tkáni a svalu.
Třetím typem mastných sloučenin jsou fosfolipidy

Nechtěl bych zde rozvíjet myšlenku „co je to cholesterol“, pravidelně také testuji čaj s dekódováním „nízko-vysoký, hustý a ne moc“ a téma je kulinářské
Ale to, že to kazí naše životy a ovlivňuje naše postavy, vím jistě, protože cholesterol je účastníkem metabolismu tuků v těle.

díky za nápad

Připojování

Jím ne více než jednu denně

No, kamínku, já často připravuji toto cizrnové těsto, bez datlí, ale steviosid je pro mě vhodnější jako sladidlo. Ale první věc nestačí. A samotná sýrová vrstva (líbil se mi výraz) ve formě sibcaku, který jím v množství rovnajícím se koktejlu - 200-300 gramů na snídani a večeři.

.
Ne, na oběd mám jen všechno pečivo.
Na večeři jen koktejl, nic jiného si nedělám.

Koktejl pouze k večeři

Takže sibcake je stejný koktejl, pouze s přidáním vajec a želatiny, takže sytost z něj není o nic menší, jak chápete. Jen se více zapojte. Ale chutnější o řád.

Dělám si koktejl, nechci jíst až do rána, mmm.
Vyrobím 200 gramů ovoce na 220 gramů tvarohu.
Právě jsem se stal narkomanem, chci, vždy to beru na návštěvu

Vždy to vezmu na návštěvu

Také jsem navštívil se svým sybcake. A chovám se také k těm, kteří si přejí - to se každému líbí.

Vyrobím 200 gramů ovoce na 220 gramů tvarohu.

A v koktejlu mám jiný poměr: 500 g tvarohu a 400 g ovoce rozdělím na 2/5 (360 g) na snídani a 3/5 (540 g) na večeři.

Nechám to ještě pár dní, zbytek zmrazím

Termíny? Proč zmrazit? Mohou lhát v pohodě. Nebo v lednici. Toto je poprvé, co jsem slyšel o zmrazení dat.

Termíny? Proč zmrazit?

Nezmrazí rande, ale své vlastní tvarohové koláče, které jí 1 ks denně. Protože cizrnové těsto je mokré, rychle začne plesnivět.

[Talula]

Talula, skvělý nápad, jak napařit data.
Dívky, chtěl jsem jen říct, že data nemohou být sladkým doplňkem kvůli vysokému GI. nemůže být náhražkou cukru. Ale udělat z nich pastu na čaj, to nikoho nenapadlo, alePodmosvichka, Helen hodila dobrý nápad. Teď jsem chtěl rande, dokud jsem neztratil puls.
Pokud máte rádi rande, najezte se. A už jste si vzpomněli na cholesterol.
Tady Anna1957, je na stravě, období. Tak by to mělo být.
Každý z nás má právo si vybrat, co je a na co se dívá.

[Sveta]

Každý z nás má právo si vybrat, co je a na co se dívá.

Sveta„Duc, děláme to jen, běháme kolem témat a všichni hledáme, kde tlustší a silnější omlouvám se, kde to nestačí nebo vůbec ne, hledáme a díváme se, ale hádáme, snažíme se najít pravdu

[Pakoně]

data nemohou být sladkým doplňkem kvůli jejich vysokému GI

Chystám se změnit jméno, abych nevzrušil křehkou dívčí mysl




Pakoně, Svetochko, budu rád, když to přijde vhod

[Správce]

Správce, Tanya, tak tlustší a silnější je vždy, infekce, chutná. Ale pekaři se nějakým způsobem dostanou ven, drží se, nahradí ....... rozumíte.
A v obchodech se díváte na nákupní vozíky, takže 90% těchto věcí je zakoupeno.




Podmosvichka„Leno, takže o mně budou v noci snít data, jak je napařuji a brousím.
Ani nevím, kam spěchat na rande. Nejedl jsem je už přes rok.

Nejedl jsem je už přes rok.

také chtěl

Nezmrazí rande, ale její tvarohové koláče,

Omlouvám se, že jsem si to přečetl

Omlouvám se, že jsem si to přečetl

Právě diskutujeme o 2 receptech Podmoskvichky souběžně - my sami jsme všechny zmátli.

Ani nevím, kam spěchat na rande.

Nakupuji datle v krabicích, v balení po 1 kg. jsou tam čisté a měkké
Nakupuji v supermarketech, ale od prodejců ve stáncích prodávajících sušené ovoce a ořechy. Ukázalo se, že je to nový produkt a mnohem levnější, a dokonce lze poskytnout slevu 5–7%.

V samotných supermarketech jsou data také v balíčcích, zavěšená, velmi drahá, cena je asi 1,5 až 3krát nadhodnocená a není na výběr - vezměte si to a je to

[Správce]

Správce„Tanyusho, tohle všechno musí být kde utéct, a já nemůžu běžet daleko s dětmi. Kdo by sloužil na talíři s modrým okrajem.
Dříve jsem si v obchodě objednal Raw Food, byla tam dobrá a levná data a teď tam nic nepotřebuji. Tento obchod má při objednávání některé speciální funkce.

A já prostě miluju rande ... s rackem

A já čaj, místo sladkostí.

Len, a díky za těstoviny))) Koupím data, udělám to.

[Podmosvichka]

Podmosvichka, Leno, dostala jsem se na rande. Napařil jsem je, nemohu říci, jak dlouho to trvalo, ale rozhodně ne více než tři minuty po začátku odpočítávání.
Jedna část datlí byla smíchána s vodou a citronovou šťávou a druhá část byla také přidána s trochou skořice a kurkumy. Jak zvrácené. Líbily se mi obě možnosti.
Děkuji, že jste mi poradil, abych připravil těstoviny.

Jak zvrácené

Co jsi .... chlípníku
Musím to udělat také s přísadami

Právě dnes jsem sledoval v televizi spiknutí v pořadu „Teorie spiknutí“ nebo něco podobného, ​​že maliny a rande pomáhají zhubnout. Bylo doporučeno vybrat si při nákupu datlí s hnědým vrcholem, ale lehkým v přestávce a ne lepivým. V opačném případě to budou data, která se uchovávají v cukrovém sirupu, a jejich výhody budou menší.

Páni, jak zajímavé
Maliny brzy odejdou, já jsem se zásobil datly, jen jsem koupil ty lehké.
Začínám hubnout.

[Elena]

Elena, dělal! Sirup byl původně plánován, ale realita je datová pasta. Už jsem to hnětala na krém na dort na kefíru od Nelie. Zbytek krému se opatrně olizuje z hrnečku.

Data jsou úžasná věc. Musíte si vybrat ty, které nejsou nasáklé cukrovým sirupem, ale ty suché. Když jsem naposledy vzal Zahedi Kinga, to je věc pro mě. Už dlouho jsme nekupovali cukr, pouze med nebo datle.

Nakupuji datle v krabicích, v balení po 1 kg. jsou tam čisté a měkké

Měkká data jsou sirupová data. Příliš sladké pro mě. A nemohu vystát cukr v jakékoli formě.
Neošetřené datle jsou suché, vláknité a někdy je dokonce nutné je namočit, aby byly příjemné.

Zbytky krému jsou pečlivě olizovány

Naše osoba