Rybí závitek z mořských tuků

Rybí závitek z mořských tuků

Kategorie: Zdravé stravování

Složení
Zmrazené bílé mořské ryby (makrela, sleď)	2-3ks
Červené ryby (růžový losos, losos)	1ks \ 2-3 steak
Psyllium	2 lžičky
Sůl pepř	chuť

Metoda vaření

• Rybu očistíme, oddělíme od kostí. Tato fotografie ukazuje růžového lososa a sledě. Řezané filetové proužky jsme nakrájeli na velikost nádoby - mám sklenice z džemu Maheev. Sůl, pepř, přidejte psyllium a promíchejte.
• Sklenice těsně naplníme, můžete navíc utěsnit sklenicí menšího průměru. Na vrchol jsem dal plátky marockých nakládaných citronů a stonky kopru. Je nutné pod víčka několikrát složit plastové sáčky, aby se během vaření pod nimi nedostala voda.
• Dáme sklenice do misky Shteba, naplníme vodou. Maximum, které tam můžete dát, je 5 sklenic, tentokrát mám jen 3. Zatlačím dolů roštem nahoře. Režim vytápění, 60 stupňů, 1,5 hodiny. Po uvaření vložte do chladničky a nakrájejte až příští ráno (jinak se rozpadne).
• Menší rolka je vyrobena z růžového lososa se sledě, větší rolka je vyrobena z lososa s makrelou.
• Horní řada (růžový losos se sledě) se ukázala být hustší - ryby měly o stejné množství psyllium o něco menší váhu.

Poznámka

Abychom obohatili naši stravu o omega-3 mastné kyseliny, musíme jíst mořské mastné ryby. Losos a pstruh jsou nyní k dispozici jen málo lidem, ale sleď, makrela, růžový losos a losos jsou docela. Odděleně jsou růžoví lososové a lososoví kamarádi poměrně suchí a ve společnosti s mastnou makrelou a sleďem dodávají rolce barvu. U této metody vaření vůbec není štiplavý zápach makrely. Sleď je horší v tom, že musíte pečlivě odstranit kosti a chuť obou možností je téměř stejná. Místo želatiny se Psyllium chovalo perfektně (jako vždy) a obohatilo jídlo užitečnou rozpustnou vlákninou.

Podobné recepty

Pečený růžový losos s oblohou (ShuMakher)

Ryba v kožichu s oblohou (tlakový hrnec ARC) (Beretta)

Koláč "Růžový losos v těstě Blagoveshchenskaya" (Ilona)

: ahoj: Je mi trapné se ptát: co je to psyllium? Recept na rohlíky je velmi dobrý a není fajn se připravovat. Musíte vařit ve svém vlastním štábu, ale musíte přemýšlet o tom, jaký druh nádoby je vhodný pro roli, protože nemám takové brýle jako vy. a nic mě nenapadá.

co je psyllium?

To je prostě úžasná věc - slupka semen psyllia. Na fóru máme celé téma - Vaření s psylliem. Je to zajímavé hlavně pro ty, kteří hubnou. V mém profilu všechny recepty s ním.
Co se týče formulářů, koupil jsem si zvlášť džem v takových sklenicích s víčky. Je pravda, že jsem si myslel, že jsou šroubové (neviděl jsem to pod obalovou fólií), ale pod šroubem musíte také položit p / e - jinak se dostane voda. Z těchto sklenic se dá udělat můj sýr a sibcake - pohodlná forma. I když je často dělám ve formách se silikonovými těsněními nebo ve sklenicích se zámky. Chtěl bych maximálně využít objem misky Shteba - z tohoto pohledu se ukázalo, že Maheevovy brýle byly optimální. A forma na rohlíky je vhodná, pro sýry a sibky - v menší míře.

[Anna1957]

Anna1957, Anna, Velmi zajímavé, čisté. chci
Mohl bych psyllium něčím nahradit, nemohu ho spolknout.
Prosím řekni mi

Nemůžu spolknout ... ach.

Ve smyslu? Neuvědomili byste si, že tam je. A můžete jej nahradit fytomucilem z lékárny, jen to bude dražší. No, nebo se vraťte k želatině, jako v konvenčních receptech. Všechno mám zaměřené na zeštíhlující mechanismy)))

[Anya]

Anya, navrhli jste to, dobře! Musím to udělat, dokonce jsem si objednal Maheevsky jam, chutnaly mi šálky, na farmě se budou hodit

Hmm, musím se o to pokusit. Je to malé, najděte dobrou rybu

zpět na želatinu

tam. Existuje želatina)))

[OlgaGera]

OlgaGeraProč vás psyllium nepotěšilo? Toto jsem poprvé potkal.

[Anna1957]

Anna1957, Anna, Musím změnit mozek, pak to bude v pořádku ..)))

Aaaa, skoro jsem se změnil na 4 roky)))

[Anya]

Anya, díky za recept. Líbilo se mi to.
Nejsou žádné plechovky, i když zatím žádné vhodné nemám, pouze s tažnými zámky. Budeme muset také objednat. Jsou pohodlné a mnoho je zahrnuto v multivarkě.

[Hlasitost]

Hlasitost, někdy jsou na ně slevy - zdá se, že jsem tyto džemy koupil za 60 rublů v Okey, pokud si nic nezaměňuji.

A Okeeva poblíž nevidíme.

Tyto džemy se tedy nejen prodávají))))

Mám ti poslat Makheeva nebo co? Máme je

Výborně!
Role jsou prostě úžasné! Děkuji vám za sdílení receptu. Myslím, že mnoho lidí to potřebuje ... v tak podrobné formě
Vytvořte dále .. vy jste náš experimentátor

Mám ti poslat Makheeva nebo co? Máme je

Děkuji, lidi, ale tele je v polovině moře a doprava je drahá.
Podívám se poblíž a pokud se něco stane, je kde objednat (nalezeno).
Banky jsou v komiksu opravdu pohodlné a mnohostranné. Ukázalo se to ekonomicky.