Granola - zdravá snídaně

Granola - zdravá snídaně

Kategorie: Zdravé stravování

Složení
Ořechy podle chuti - arašídy, mandle, ořechy	10-50 gr.
Semena k ochutnání dýně, slunečnice, sezamu	10-50 gr.
Cereálie	až 300 gr.
Miláček	3 lžíce. lžíce
Cukr	chuť
Skořice	1 čajová lžička
Kakao	1 čajová lžička
Olivový olej	1-2 lžíce. lžíce

Metoda vaření

• Granola (z Wikipedie) je snídaňové jídlo nebo svačina obsahující rolovaný oves, ořechy a med, někdy rýži, které se obvykle pečou do křupava. Během pečení se směs pravidelně míchá, aby se získala drobivá konzistence, podobná snídaňovým cereáliím. Někdy se do směsi přidává sušené ovoce.
• Přidejte do ovesných vloček ořechy, semínka, cukr, med podle vašeho vkusu.
• 
• Julia Vysotskaya navrhuje přidat skořici, pokud tam není, nebo pokud se vám nelíbí, kakao. Přidal jsem obojí.
• 
• Pokvapkejte olivovým olejem.
• Vše dobře promícháme a rozdělíme do pekáče (mám skleněnou misku do mikrovlnky)
• V mikrovlnné troubě smažte celou tuto směs po dobu 4-5 minut. Může to být v troubě na 160 stupňů po dobu až 25 minut, ale neustále míchejte.
• Je dobré nalít tuto směs jogurtem, mlékem, na konci přidat rozinky, sušit. Můžete si dát jablko a péct k snídani.
• 
• Velmi chutné, zdravé, výživné

Čas na vaření:

5 minut příprava, 4 minuty mikrovlnná trouba

Poznámka

Granola může být lehce opečená. Udělal jsem to také. V mikrovlnce to může stačit a vydržet na kratší dobu, ale řídila jsem se praženicí ořechů, protože nemáme rádi syrové.

[Natasha,]

Natasha, je to opravdu chutné a zdravé! A pro ovocnou náplň - prostě super!

[MariS]

MariS , hezkou snídani!

Jídlo pro každý vkus, co máte rádi, pak přidejte. Bez cukru je to vůbec možné. Javorový sirup je často nahrazen medem, pokud je alergický. Neexistuje žádný dokonalý recept na granolu - vše je na vás. Děti volají granola kozinaki. Opravdu, chuťově poněkud podobná.

Četl jsem také, že pečená hmota je granola, a ne pečená hmota - müsli.

Ach, jak chutné: nyam: Miluji pečená jablka ... A s takovou báječnou nádivkou jsem si dvakrát jistý, že budu vařit a hýčkat sebe i svou matku .. Děkuji

Natašo, několik let připravuji granolu podle receptu Y. Vysotskaya. Dělám velkou dávku podle jejího podílu, naliju ji do vzduchotěsné nádoby a rychlá snídaně je hotová! Nemám rád syrové ovesné vločky s mlékem, ale granola je velmi chutná. Výborně pro zveřejnění receptu!

Děkuji děvčata Překvapilo mě, že tento recept není na mém oblíbeném webu. To znamená, a obnovená nespravedlnost. Také připravuji celou nádobu v záloze. Místo sladkostí děti kousaly, jen lžícemi nebo jogurtem. Zůstal můj přítel - a tak na její vkus nalila granolu s pomerančovým džusem a snědla tuto kaši. Obecně každý, kdo chutná dobře. Miluji a respektuji Julii Vysotskou za její rozumný přístup k jídlu.