Výhody pití mrkvové šťávy

Kdo nemá rád mrkev? Patří mezi nejchutnější kořenovou zeleninu na světě a nyní je díky ekologickému zemědělství k dispozici po celý rok. Mrkev se dodává v různých pigmentech, jako je červená, oranžová, fialová, žlutá, a lze ji konzumovat syrovou i vařenou. Má nízký obsah kalorií, ale vysoký obsah živin. Mrkev je všestranná přísada, kterou lze míchat s jakýmkoli jiným ovocem nebo zeleninou pro maximální užitek.

Mrkvová šťáva je lepší a lehčí verze konzumace syrové nebo vařené mrkve. Odšťavňování vaší oblíbené zeleniny a ovoce poskytne koncentrovanou směs všech živin, které potřebujete. Navíc je pití sklenice mrkvové šťávy snazší, efektivnější a chutnější.

Zde jsou některé ze zdravotních výhod mrkvové šťávy při každodenní konzumaci:

Obohacený o vitamín A.

Mrkvová šťáva je snadný způsob, jak přidat beta karoten do vaší stravy. Beta-karoten se v těle přeměňuje na vitamin A a pomáhá zlepšovat a udržovat dobré vidění. Nedostatek vitaminu A může vést k rozmazanému vidění nebo v některých případech k slepotě.

Antioxidační elektrárna

Mrkev je dobrým zdrojem karotenoidů, které působí jako antioxidant a pomáhají při detoxikaci těla. Svůj den můžete začít sklenicí mrkvové šťávy, abyste z toho měli co nejvíce. Antioxidanty bojují proti volným radikálům a snižují oxidační stres, čímž pomáhají zvyšovat metabolismus.

Zabraňuje rakovině

Podle některých studií může mrkev nebo mrkvová šťáva předcházet rakovině prostřednictvím účinné kombinace různých životně důležitých živin, které společně mohou bojovat proti škodlivým volným radikálům. Navíc díky vysokému obsahu antioxidantů, vitaminu A, vitamínu C, vitaminu B-6, může mrkvová šťáva chránit systém před radikálním poškozením.

Tajemství zářící kůže

Mrkvová šťáva může být nejlepším přítelem vaší pokožky. Sklenice této účinné šťávy nejenže zabrání nepříjemným jemným liniím, vráskám a dalším známkám stárnutí na pokožce, ale také jí dodá zdravou záři. Vitamin C a antioxidanty společně oddálí stárnutí pokožky a také pomohou udržet ji zdravou po dlouhou dobu.

Zabraňuje trávení

Pokud trpíte nepravidelnými pohyby střev nebo máte zažívací potíže, vypijte denně sklenici mrkvové šťávy, abyste si udrželi dobré zažívací zdraví. Mrkev má perfektní směs rozpustné a nerozpustné vlákniny, která podporuje zdraví střev a předchází zácpě.

Pomáhá při hubnutí

Chcete-li zvýšit svůj metabolismus a očistit tělo od toxinů, nezapomeňte zahrnout tuto zdravou mrkvovou šťávu do své každodenní stravy. Díky vláknině vás udrží dlouhodobě a zabrání chutě po jídle. Zdravá směs živin vám pomůže efektivně shodit tyto extra centimetry.

Posilovač imunity

Mrkvová šťáva je dobrým posilovačem imunity. Kombinace účinných vitamínů a minerálů nejen ochrání váš systém před radikálním poškozením, nebo sníží oxidační stres stresale také posílí vaši imunitu. Vitamin A, C, K, B6, draslík, fosfor přítomný v mrkvi pomáhají chránit vaše tělo před různými viry a bakteriemi způsobujícími nemoci.

Dobré pro cukrovku

Mrkvová šťáva pomáhá regulovat a snižovat zvýšené hladiny glukózy v krvi. Má nízký obsah kalorií a nízký obsah cukru a doporučuje se lidem s cukrovkou.

Udržuje kardiovaskulární onemocnění na uzdě

Draslík v mrkvové šťávě může pomoci snížit hladinu špatného cholesterolu ve vašem těle. Pomáhá také snižovat vysoký krevní tlak a je vysoce doporučeno pro lidi se zvýšenou hladinou cholesterolu nebo štítné žlázy.

Mironova A.

Podobné publikace

Mrkvový džus

Mrkev a jablečné želé

Mrkev