|
 Krásná prsa vždy přitahují mužskou pozornost, obdiv a jsou nespornou ženskou důstojností. Ale i když máte v mládí krásná prsa, jednoho dne možná zjistíte, že bývalá kráska vybledla a pružnost se znatelně snížila. To se stává zvláště často po období těhotenství a kojení.
Koneckonců, objem prsu přímo závisí na hormonu estrogenu, jehož množství je určováno především dědičností. Během těhotenství se množství hormonu významně zvyšuje a podle toho v tomto období roste prsa.
Provedením následujících jednoduchých postupů a cvičení může každá žena obnovit a zlepšit tvar prsou za pouhé tři měsíce. První výsledky si všimnete po několika procedurách a znatelný efekt se dostaví za měsíc. Je důležité nezastavovat a pokračovat v postupech konsolidace a posílení toho, čeho bylo dosaženo. Je to skvělý způsob, jak ušetřit peníze na plastické chirurgii a zároveň zlepšit zdraví a krásu prsou.
Správné držení těla
Snažte se udržovat správné držení těla po celý den. Pomáhá velmi dobře vyrovnat záda, každý den stojí ráno proti zdi ráno a večer po dobu 3 minut. Pouhé 3 minuty a vaše držení těla se okamžitě zlepší. Kvalitní podprsenka je velmi důležitá pro správné držení těla, které by podporovalo hrudník a rozložilo část zátěže na záda, aniž by zbytečně mačkalo a nezanechávalo na pokožce stopy.
Tělesné cvičení
Nejúčinnější cvičení připomíná pózu modlícího se člověka. Spojte dlaně na úrovni hrudníku s prsty nahoru, roztáhněte lokty po stranách a držte se na úrovni hrudníku. Nyní, s námahou 15krát, přitlačte dlaně proti sobě.
Dělejte kliky tak, že budete stát proti dveřím nebo zdi 15krát denně. Postavte se rovně, zvedněte jednu ruku a záda za hlavu, pak opakujte cvičení druhou rukou. Proveďte šestkrát každou rukou. Provádějte kruhové pohyby rovnými pažemi 20krát tam a zpět. To vše bude tonizovat svaly na hrudi, ze kterých mohou být první dny bolestivé v horní části těla. S tím se nemusíte bát, svaly si na zátěž rychle zvyknou.
Hydromasáž ve sprše
Tato masáž je velmi jednoduchá a velmi účinná. Proud vody používejte různými pohyby, krouživými pohyby, nahoru a dolů, vyhýbejte se dvorci, ale věnujte pozornost oblastem pod prsy a po stranách prsou. Bude užitečné zakoupit speciální masážní sprchovou hlavici, která vám také umožní regulovat sílu a velikost proudu. Pro tyto postupy je lepší použít studenou vodu. Pamatujte, že horké koupele nepříznivě působí na jemnou pokožku prsou.
Ranní led
Ráno si zapijte prsa studenou vodou. Zpočátku to nemusí být moc příjemné, ale postupem času si na to zvyknete a kromě toho prsa nejsou tak citlivá na studenou vodu jako zbytek těla.
Vyrobte si vlastní kostky ledu z lipy, máty nebo jiné léčivé rostliny podle vašeho výběru. Těmito kostkami si masírujte prsa. Jedno prsa by nemělo být podáno déle než 1 minutu, aby nedošlo k ochlazení mléčných žláz.
Krém nebo gel
Ráno a večer použijte zpevňující krém nebo gel na dekolt. Krémy obvykle poskytují viditelné výsledky po dlouhodobém používání. Zvedací gely poskytují okamžité, ale ne tak dlouhodobé účinky jako krémy. Krém musíte lehce krouživými pohyby vtírat do úplného vstřebání a pohybovat se zdola nahoru.
Aby se póry pokožky lépe otevřely a podle toho se prospěšné látky lépe vstřebávaly, je vhodné před aplikací krému provést parní lázně. Před aplikací krému je užitečné peeling několikrát týdně. Chcete-li dosáhnout co největšího účinku, ujistěte se, že vaše kosmetika obsahuje látky ke zlepšení krevního oběhu a metabolismu, jako jsou: přeslička, chmel, olejník, extrakt ze ženšenu a výtažky z jiných léčivých rostlin.
Masky pro jemnou pokožku
Pokuste se dvakrát týdně maskovat prsa. Můžete použít hotové kosmetické výrobky nebo si masku připravit sami podle jednoho z receptů. Kterákoli z těchto masek je jednoduchá a rychlá na přípravu.
Maska ven ředkev ke zlepšení průtoku krve
Smíchejte trochu rostlinného oleje se strouhanou ředkvičkou, poté naneste na plátno a naneste na hruď na deset minut. Směs dobře opláchněte vodou a prsa namažte krémem.
Hydratační medová maska
Míchejte pár lžící Miláček v malém množství vody a ponechejte po dobu deseti minut na kůži hrudníku, opláchněte lehkými pohyby.
Hliněná maska
Chcete-li dosáhnout efektu zvedání, smíchejte med a bílý jíl ve stejném poměru, poté naneste na dvacet minut a opláchněte.
Výživná maska
K přípravě této zdravé masky potřebujete pouze 20 g droždí a teplou vodu. Rozpusťte droždí ve vodě do krémova, naneste na deset minut a opláchněte.
Omlazující maska
Vzít jednu vařený brambor, 50 ml jakéhokoli rostlinného oleje, 1 čajová lžička medu a 1 čajová lžička netěžké smetany. Vytvořte směs, naneste na pokožku hrudníku, nechte dvacet minut. Lehce omyjte.
Maska na bělení citronu
Prsa namažte tenkým kouskem tukové smetany citrón polož si to na pět minut na hruď. Poté odstraňte citron, opláchněte masku ve sprše a otřete pokožku vatovým tamponem namočeným v mléce.
Pokud provedete celou škálu procedur, velmi brzy si všimnete, že se vrací pružnost a krása. Jen pomyslete na to, kolik výhod vám krásná prsa přinesou. Na pláži můžete nosit plavky s otevřenou špičkou bez opěrných košíčků. Můžete nosit otevřené letní topy a krásné večerní šaty s odhalenými výstřihy bez jakýchkoli dalších vylepšení. A co je nejdůležitější, budete se cítit žádoucí, přitahující zainteresované pohledy vašeho muže. Postarejte se o krásu a zdraví prsou ještě dnes!
Zelená Olga
|
