|
 Nachlazení považujeme za stálého společníka chladného období. Dá se tomu však vyhnout - stačí se podle toho připravit! Malé děti jsou nejvíce náchylné k nachlazení. Je méně pravděpodobné, že dítě onemocní, pokud má plnohodnotnou imunitu, jejíž účinnost je dána hlavně jeho životním stylem. Procházky pod širým nebem. Musíte chodit často a téměř za každého počasí, s výjimkou příliš větrných.
Oblečte své dítě správně, aby se potilo co nejméně. Ujistěte se, že vaše dítě pije dost.
Udržujte optimální vnitřní teplotu a vlhkost. A to nejen doma, ale také ve školce, škole. V chladném období se díky topným zařízením vysychá, v důsledku čehož vysychá sliznice nosohltanu. Viry a mikroby, které do něj vstupují, proto nejsou zadržovány mokrými „klky“, ale pronikají hluboko do těla. Pro udržení normální vlhkosti umístěte do každé místnosti nádobu s vodou, kterou denně měňte. Místnosti vyvětrejte otevřením oken nejméně dvakrát denně po dobu 10-15 minut.
Pro vaše zdraví je obzvláště důležité udržovat nohy v teple. Pokud se stane, že vaše dítě má mokré nohy nebo je prostě podchlazené, nezapomeňte mu udělat horkou koupel na nohy, oblékněte si teplé ponožky, dejte mu horký čaj s citronem a uložte ho do postele.
Dalším faktorem ovlivňujícím stav imunity je nedostatek spánku. Zajistěte, aby dítě dost spalo a dodržovalo každodenní rutinu. Pamatujte, že stres je přímou cestou k nemoci.
Rovněž by se nemělo zapomínat na hygienu. Během epidemie si musíte umýt ruce častěji. Snažte se nedotýkat se tváře špinavýma rukama. Dezinfekční ubrousky mějte vždy u sebe a použijte je, pokud si nemůžete umýt ruce.
Dbejte na to, aby si dítě nevezalo do úst cizí předměty. Požití toxických látek do těla také snižuje jeho odolnost.
Je-li to nutné, po konzultaci s lékařem by mělo být provedeno profylaktické ošetření helminthické invaze. Červi potlačují imunitní systém, čímž nechávají dítě bez virů.
Musíte pravidelně konzumovat dostatečné množství bílkovin a vitamínů (A, C, E, skupina B), zejména vitamínu C, které produkují v těle interferon, který mobilizuje lymfocyty k boji proti nachlazení, ničí viry. Kompletní bílkoviny se nacházejí v rybách, masu, mléčných výrobcích, vejcích, doporučuje se používat s dobrým přenosem fazolová jídla... Do stravy dítěte nezapomeňte zahrnout sezónní čerstvé džusy (jablko, mrkev, dýně nebo jejich kombinace) a přírodní fermentované mléčné výrobky. Živé bakterie obsažené v druhém z nich mají dobrý účinek na imunitní systém. Spousta vitaminu C v citronech, kysané zelí, pomeranče, černý rybíz, šípky. Vitamíny v tabletách by měly být dítěti podávány s jídlem, aby se lépe vstřebávaly a nepoškodily žaludek.
Solné roztoky jsou účinným profylaktickým činidlem. Během epidemie několikrát denně umyjte nos dítěte teplou slanou vodou (rozpusťte 0,5 lžičky soli ve sklenici). Můžete také použít speciální sprej s mořskou vodou zakoupený v lékárně.
Jedním z nejspolehlivějších způsobů, jak se chránit před nachlazením, je samozřejmě použití osvědčeného lidového léku - česneku, který obsahuje účinné látky (phytoncides). Pro děti starší 3 let se doporučuje dávat si jako prevenci stroužek česneku denně.Mladší děti, které odcházejí do zahrady, si s nástupem epidemie mohou na krk zavěsit stroužek česneku na tenkou nit nebo si nakrájet a dát si na talíř poblíž dětské postýlky česnek, cibuli nebo dokonce malý kořen křenu, který také vydá phytoncidy, které zabíjejí mikroby.
S nástupem epidemie je třeba se vyhnout přeplněným prostorám (divadlo, zejména dětské divadlo, cirkus, kliniky, obchody). Chcete-li přinutit imunitní systém k aktivaci, pediatři předepisují profylaktické léky pro děti na základě echinacey, ženšenu, eleuterokoka nebo jiných léčivých rostlin. Samoléčba není vhodná, protože můžete poškodit tělo. Pamatujte také: virové nemoci, stejně jako všechny ostatní, lze snáze a levněji předcházet než léčit.
Novikova A.
|
