Sportovní dietní vafle, řekl bych dokonce „protein“

Sportovní dietní vafle, řekl bych dokonce „protein“

Kategorie: Pekařské výrobky

Složení
ovesné vločky	100 g
bílky	4 věci.
žloutek	2 ks
nízkotučný kefír	150 ml

Metoda vaření

• 100 g ovesných vloček rozšleháme v mixéru na mouku, přidáme 4 bílky a 2 žloutky, dále rozšleháme, přidáme 150 ml nízkotučného kefíru a nakonec rozšleháme těsto. Nalijte na předehřátou formu naolejovanou rostlinným olejem, pro každé místo vafle získáte přesně dvě polévkové lžíce těsta. Pečte vafle, každé poutko asi 6-7 minut na úrovni 4 (vaflový gril Steba PG 4,4, asi 220 stupňů).
• Není křupavý (kdo ví, jak situaci zlepšit?), Ale chutný a zdravý.
• Připravené vafle můžete „přihnojit“ nasekanou dužinou pomeranče, ananasu, mandarinky atd.

Není křupavé (kdo ví, jak situaci napravit?)

Přidal bych 1 polévkovou lžíci. l. bramborový nebo kukuřičný škrob.

Přidal bych 1 polévkovou lžíci. l. bramborový nebo kukuřičný škrob.

... a připravil by recept normálně Nebo pokud je to opravdu líné, pak v tématu profilu na Shtebě zprávu, a ne v samostatném tématu

[Luckyfer]

... a normálně by vydal recept

Ano, styděl jsem se to říci. Luckyfer, pokud je to nutné, ukážeme vám, jak na to.

A zde je podrobný popis Recepty !!! Nyní je design nový!

a Fotky na recepty

Jen neztraťte recept, velmi zajímavé

Děkuji za cenné vedení - od nynějška budu formulovat správně.