Rychlé sušenky ze zelené pohankové mouky, ovsa a žita

Kategorie: Zdravé stravování

Složení
zelená pohanka	sklenka
žitná zrna	sklenka
ovesná zrna	sklenka
vejce	2
javorový sirup	3/4 šálku
kakaové máslo	150 g
prášek na pečení	1 lžička
sušené brusinky	1/2 šálku

Metoda vaření

Včera jsem dostal mocmill 200. Jak jsem to vzal z pošty do svých rukou, je samostatný příběh, myslel jsem si, že zemřu smrtí statečných. Přišel jsem domů a svrběly mě ruce, musím to zkusit. Pomlel jsem sklenici zelené pohankové mouky a nějak jsem koupil žitná a ovesná zrna a také je. S ovesem byly jen problémy, protože to nešlo dobře, ale s přidáním žita se všechno velmi rychle rozdrtilo. Rozpuštěné máslo, smíchané s vejci a javorovým sirupem. Udělal jsem kuličky a stiskl je dolů dlaní. Na konci byly přidány brusinky. Pečené o 180 stupňů po dobu 10 minut. Volný, podle chuti ani neuhodnete, že pšenice není.

Rada-dms

Skvělý recept - zdravá jídla a snadná příprava! Kokosový olej jen tak ležel. Dík!
Co se týče javorového sirupu ... U nás to stojí hodně a natya to není vždy možné, někdy ho musíte něčím nahradit. Co radíš?

Alycha

Ano. Jsme také drahé. V zásadě si myslím, že to med udělá. Možná cukr, ale pak musíte přidat trochu tekutiny. Datum zlato. Je to jen to, že javorový sirup je chuťově neutrálnější než med a datlový cukr.