Kaše se zelenými paprikami a špenátem v multivarkě značky 37502

Kaše se zelenými paprikami a špenátem v multivarkě značky 37502

Kategorie: Zeleninová jídla

Složení
Kaše	1 \ 2 m. St.
Voda	1 \ 2 m. St.
Zmrazený špenát	125 g
Cibule	1 PC.
Zelený pepř	2 ks
Česnek	2 zuby.
Čerstvý zázvor	2 cm
Celý kmín	1/2 lžičky
Koriandrové fazole	1 lžička
Muškátový oříšek	štípnout
Rostlinný olej na smažení	2 lžíce. l.
Sůl	chuť

Metoda vaření

• Možnost číslo 1:
• V programu „Pečení“ (se zavřeným víkem) za občasného míchání osmažte nakrájenou cibuli, nasekaný česnek a zázvor na rostlinném oleji. Přidejte chilli papričky a mražený špenát. Celková doba je 10-15 minut.
• Přidejte promytou kaši. Naplnit vodou. Standardní program Krupa.
• Rozemlejte kmín a koriandr v třecí misce. Po skončení programu přidejte do hrnce, osolte, promíchejte a nechejte 5-10 minut zahřívat.
• Možnost číslo 2:
• Opláchněte kaši a vložte do varné pánve. Nalijte 1 m. Art. voda. Režim Pilaf. Po skončení programu položte fazole mungo.
• V programu „Pečení“ (se zavřeným víkem) za občasného míchání osmažte nakrájenou cibuli, nasekaný česnek a zázvor na rostlinném oleji. Přidejte chilli papričky a mražený špenát. Celkový čas je 30 minut.
• Přidejte koriandr a kmín nasekaný v třecí misce, sůl, fazole mungo, nechejte 5-10 minut zahřívat:
• 
• Vařila jsem 2 dny po sobě, ale nechápala jsem, která z možností se mi líbila víc. Ve druhé verzi se zelenina ukázala být aromatičtější a měkčí fazole mungo. Ačkoli se mému manželovi líbilo číslo 1.

Poznámka

Recept z webu kuchaře. RU

[Omela,]

Omela, Ksyusha, jaký báječný !!! A máme podobné talíře.

[Natasha]

Natasha,

Kaše (zdroj: 🔗)


V latině je to Vigna radiata, v hindštině - mung, v čínštině - lǜ dòu, tj. „Zelené fazole“, a ve střední Asii, tj. V Uzbekistánu, Ázerbájdžánu a dalších zemích, se nazývá mung. S tímto názvem jej prodávají obchodníci z bývalých jižních republik SSSR na ruských trzích.

Mungo fazole jsou vejčité, hrách jen 2-4 mm dlouhý, se zelenou slupkou a lesklým povrchem. Fazole Mungo má pevné zásoby živin, stejně jako kterákoli jiná fazole. Nutriční hodnota fazole mungo je 357 kcal na 100 g. Rovnováha látek je posunuta směrem k proteinům a sacharidům. Pro člověka je obzvláště cenný obsah bílkovin v fazolích mungo, které se vstřebávají lépe než zvířata a v mnoha zemích úspěšně nahrazují bílkoviny masné potravy. To platí pro vegetariány a pro ty, kteří dodržují přísný křesťanský půst. Fazole mungo obsahuje hodně fosforu, hořčíku, draslíku a vápníku.

Fosfor je pro člověka nejcennějším prvkem, který zlepšuje paměť a zvyšuje duševní schopnosti. Fosfor pomáhá udržovat zdravé vidění, udržuje normální metabolismus, kostní tkáň a funkci ledvin. Draslík snižuje krevní tlak, dodává kyslík do mozkových buněk. Hořčík pomáhá předcházet infarktu, obecně ovlivňuje zdraví kardiovaskulárního systému a zmírňuje sezónní a jiné deprese, které jsou běžné při městském stravování. Kromě mikroelementů obsahuje fazole mungo hodně vitaminu C, dokonce více než zelenina.

A máme podobné talíře.

„Auchan“ je také „Auchan“ v Africe.

Můj dačo zde znetvořil 3 kg sušených černých ruských fazolí. Myslíte si, že budou vhodné pro nahrazení mashy?
Váš recept na temnou zimní dobu se zdál být atraktivní! Musíme se pokusit zvládnout.

[Medusa]

Můj dačo zde znetvořil 3 kg sušených černých ruských fazolí. Myslíte si, že budou vhodné pro nahrazení mashy?

Medusa „Nevím, co jsou„ ruské černé fazole “, myslím tím, že se jedná o různé druhy tkaného hrášku? V tomto případě jej lze připravit dvěma způsoby: nejprve vařit samostatně a poté v textu.

[Omela,]

Omela, děkuji za příběh o Máši! A opravdu jsem si také koupil talíře v Auchanu! Ksenia a Meduzych nemusejí nic vysvětlovat, vtrhne do zápasů se solí dobře ...

[Jmelí]

Jmelí, moc děkuji, ukázalo se to chutné i bez pepře
udělala 2 mst kaši, to znamená 4krát více, jen ibir vzal 1 cm, a přesto kvůli němu nejmladší odmítla, i když prostě jedla vařenou čekající fazole na obou tvářích
Stále se mi podařilo připojit špenát, nemůžu ho vařit k jídlu (ani já), ale v tomto receptu je to lahodné a dokonce studené - předkrm na salát
Budu vařit častěji a bez zázvoru

neděkujte !!! nevhodnost

[nimart]

nimart , rád, že se ti to líbilo!! A děti - ano, moje identita nemá ráda žádné koření !!

Musel jsem se s dítětem projít a ukázalo se, že jsem zachránil