Kouření tabáku: historie, příčiny, důsledky a překonání

V posledních letech byl proveden seriózní vědecký výzkum týkající se vlivu kouření tabáku na lidské zdraví, zejména na stále křehké tělo dítěte. Než však budeme hovořit o nebezpečí kouření, je nutné stručně zdůraznit historii vzniku tohoto typu drogové závislosti - nikotinismu, hovořit o jeho prevalenci.

V 5. století před naším letopočtem řecký vědec Herodotus zmínil, že Scythové a Afričané „vdechují kouř z hořících bylin“. Čas pronikání tabáku do Evropy je přesně znám - 1496, kdy byly do Španělska po druhé Kolumbovy plavbě do Ameriky přivezeny nejen listy, ale také semena této rostliny. Ve Francii se tabák pěstuje od roku 1560; do Ruska se dostal ve druhé polovině 16. století.

Po pět set let se kouření tabáku proměnilo v národní katastrofu, kterou lze skutečně srovnat pouze s epidemií, která neustále zvyšuje její držení.

Tabákové plodiny pokrývají 4 miliony hektarů krásné orné půdy po celém světě, což by mohlo zbavit hlady mnoha milionů znevýhodněných lidí.

Kouření je jedním z nejčastějších špatných návyků. Napaden, podle mezinárodních statistik více než polovina mužské populace planety a čtvrtina všech žen.

Proč a jak člověk začne kouřit?

Je těžké na tyto otázky jednoznačně odpovědět. Nejprve je třeba připomenout inherentní kognitivní zájem člověka - touhu zjistit sám, proč je proces kouření tak atraktivní. V dětství a dospívání navíc chci opravdu stárnout, osvojit si „krásné“ zvyky dospělých - nezávislých a podnikatelů. Životní prostředí v rodině, ve škole, postoj ostatních ke kouření tabáku má velký význam.

Není žádným tajemstvím nesprávně vypočítat svět, zejména náš, kinematografii a televizi, když takový atribut jako hromada kouření nedopalků v popelníku byl na obrazovkách po dlouhou dobu - důkaz velké a dlouhodobé duševní práce, kterou hrdinové filmu prováděli při řešení obtížného produkčního problému. I dnes nejsou neobvyklé scény, kdy postava, která se nám líbí (a ještě hůře, mladá okouzlující moderní hrdinka) ve vypjatých situacích kouří několik cigaret jednu po druhé.

Ve vyšším věku milovníci nikotinu často poukazují na zvláštní intimní atmosféru vytvářenou společným kouřením, na výsledné vzájemné porozumění, na usnadnění navázání obchodních a osobních kontaktů, na schopnost tabáku „utěšit“ člověka, na větší dispozici k partnerovi v prostředí „připomínajícím sedět u ohně za soumraku. “ Lze jen překvapit bohatou představivost ostatních přívrženců tabákového kouře, a tím bránit právo na otravu.

Nejčastěji člověk začne kouřit v dětství. World Health Magazine, vydávaný Světovou zdravotnickou organizací (WHO), uvádí: „Pokud teenager vykouří alespoň dvě cigarety, 70 ze 100 případů bude kouřit po celý život.“ Podle dalších údajů si tento zvyk zachovává jako dospělý 80% dětí, které pravidelně kouří.

Výzkum Ústředního výzkumného ústavu pro výchovu ke zdraví ukazuje, že 17% dospívajících a dětí bere svou první cigaretu ve věku 8–9 let. Doktor lékařských věd D. Loranskiy informoval o podobných studiích mezi studentskou mládeží na sovětských univerzitách: ve 20–30% případů jsou muži seznámeni s cigaretou ještě před vstupem na vysokou školu, většina studentů se začíná velmi zajímat o Na kurzech má tento zlozvyk 20-40% mužů a 4% žen, zatímco na starších - až 90% mužů a 60% žen.

Jaké je nebezpečí?

Následující statistiky jsou matoucí: 34% kuřáků nepovažuje tento zvyk za škodlivý. Stejný názor sdílí 12% nekuřáků. Podstatně více respondentů neví o škodách způsobených cigaretovým kouřem v životním prostředí.Tato informace nás nutí vrátit se k popisu potíží způsobených lidem tabákovými jedy.

V cigaretovém kouři bylo nalezeno více než 200 látek škodlivých pro lidské tělo a celková toxicita (znečištění) tabákového kouře je 4,25krát vyšší než toxicita pro výfukové plyny automobilu. Pokud jde o toxicitu, kouření pouze jedné cigarety odpovídá vdechnutí 17,4 m3 znečištěného vzduchu na dálnici, což je možné, pokud je na ní 20–30 hodin. Při kouření 20 cigaret denně člověk dýchá vzduch, což je 580–1100krát (!) Více znečištěno než hygienické normy.

Hlavními toxickými složkami tabákového kouře (produkt suché destilace tabákových listů) jsou nikotin (narkotická látka, která má selektivní mnohostranný účinek na centrální nervový systém a způsobuje závislost na kouření tabáku), oxid uhelnatý a tabákový dehet; druhá obsahuje několik karcinogenních pryskyřic, které přispívají k rozvoji rakoviny plic a dalších vnitřních orgánů.

Téměř každý ví o toxicitě nikotinu, ale rád bych zmínil takový extrémně ilustrativní biologický experiment: pijavice dodaná neznalému kuřákovi, který mu nasál krev, zemře.

Smrtelná dávka nikotinu pro novorozené dítě je 1 mg na 1 kg jeho hmotnosti, zatímco v 1 litru mléka kuřácké ženy může množství tohoto jedu dosáhnout 0,5 mg.

Nikotin má škodlivý účinek na mnoho životně důležitých funkcí těla. Jeho účinek na tělo v dětství a dospívání je obzvláště nežádoucí, když lze normální průběh fyziologických procesů snadno narušit různými nepříznivými faktory prostředí. Stejně jako hormony (adrenalin a norepinefrin) uvolňované tělem do krevního oběhu během stresových situací způsobuje nikotin ostré zúžení cév. Zvyšuje se krevní tlak, výrazně se zvyšuje srdeční frekvence (o 10–20 úderů za minutu). V takové situaci je srdce nuceno pumpovat o 1500 ml více krve denně, než je za normálních podmínek nutné. Dodatečné zatížení srdečního svalu je doprovázeno současným zúžením lumenu srdečních cév. Tato kombinace negativních účinků na kardiovaskulární systém nemůže projít bez zanechání stopy, zůstává pouze skrytá do určité doby kvůli velkým obecným rezervám zdravého organismu.

Experimentálně dochází u těhotných zvířat pod vlivem nikotinu ke zúžení cév srdce, žaludku, končetin, dělohy.

Často slyšíme, že kouření pomáhá člověku s úzkostí, účinně zklidňuje. Zvažování mechanismu působení nikotinu na tělo však naznačuje opak. Ve stresových situacích, jak již víme, vstupuje do krevního oběhu velké množství „hormonů úzkosti“ - adrenalinu a noradrenalinu. V moderních podmínkách lidské existence nejsou používány dostatečně rychle, což je pro tělo nežádoucí patofyziologický moment, který hraje důležitou roli při rozvoji hypertenze. Nikotin, který má vlastnosti blízké adrenalinu a norepinefrinu, způsobuje ještě větší a delší zúžení cévního řečiště, zvýšený krevní tlak, zvýšenou srdeční frekvenci atd.

Kouření je proto během vzrušení kontraindikováno.

Účinek nikotinu na tělo je doprovázen neustále se zvyšující tolerancí (tolerancí) k jedu, neschopností obejít se bez ní a k dosažení požadovaného účinku kouření je zapotřebí stále většího příjmu tohoto léku. Kuřák je nucen neustále zvyšovat počet vykouřených cigaret nebo používat silnější druhy tabáku.Nedodržení tohoto požadavku nebo ukončení kouření nastává tzv. Abstinence (abstinenční syndrom), která se vyznačuje řadou bolestivých příznaků (slabost, palpitace, třes prstů, pocity úzkosti a úzkosti, touha kouřit za každou cenu). Právě pro abstinence je pro mnoho kuřáků obtížné s tímto zlozvykem přestat, někdy v literatuře označovaném jako malá závislost.

Vdechování oxidu uhelnatého (oxidu uhelnatého) má na tělo škodlivý účinek. V plicích člověka vytváří silnou vazbu s hemoglobinem rychleji než kyslík, což po dlouhou dobu zbavuje červené krvinky normální funkce přenosu kyslíku do tkání. Hemoglobin spojený s oxidem uhelnatým se nazývá karboxyhemoglobin. U silných kuřáků dosahuje koncentrace karboxyhemoglobinu v krvi 7–10%, což vede k prudkému poklesu rezervní kapacity krve; za určitých podmínek (nemoc, pobyt v atmosféře s nízkým obsahem kyslíku) nemusí stačit. To vše vede k tomu, že u mladého muže, který kouří 20 cigaret denně, fungují zdravé plíce stejně jako u o 20 let staršího nekuřáka.

Chronické hladování kyslíkem je pro tělo obzvláště nebezpečné v dospívání. Je příčinou nedostatečného vývoje mnoha orgánů a systémů těla, má negativní vliv na endokrinní a sexuální funkce. Kouření během těhotenství vede k prudkému poklesu přísunu kyslíku k plodu, jehož důsledky budou zdůrazněny níže.

Třetím hlavním produktem sublimace tabáku je takzvaný tabákový dehet. Kuřáci náustku jsou s tímto tabákovým výrobkem obeznámeni, což způsobí úplné zablokování lumen náustku během několika dní po kouření. Je to tmavě hnědá hustá viskózní hmota hořké chuti s nepříjemným, štiplavým zápachem. Za rok do těla kuřáka pronikne 700-800 g (!) Z toho v žádném případě neškodná látka. Obsahuje celou sadu karcinogenních pryskyřic, jejichž chronický účinek na tělo přispívá k výskytu rakoviny kůže a vnitřních orgánů.

Kromě těchto složek obsahuje tabákový kouř amoniak, kyselinu kyanovodíkovou, kyselinu octovou, máselnou a mravenčí, sirovodík, arsen, chrom, nikl, radioaktivní polonium, kresol, fenol atd. Příjem těchto látek do lidského těla ve zvýšeném množství neprochází bez zanechání stopy.

Než lidstvo zaplatí za špatný zvyk

Dokonce i neúplný seznam základních složek tabákového kouře vysvětluje výskyt mnoha klinických příznaků nikotinismu, které vedou k závažným onemocněním s velmi častými tragickými následky. Světové statistiky mají orientační údaje, jejichž znalost je nezbytná pro každého, aby bylo možné střízlivě posoudit absurditu a nebezpečí zvyku kouřit.

Američtí vědci Hammond a Horn na základě zvláštního průzkumu a neustálého sledování 187 tisíc lidí zjistili, že úmrtnost na rakovinu plic u těch, kteří netrpí závislostí na nikotinu v domácnosti, je 3,4 na 100 tisíc lidí, mezi těmi, kteří kouří méně než krabičku cigaret denně, je toto číslo 57, 6 a u těch, kteří kouří více než jedno balení, se prudce zvyšuje na 157. Podle dalších údajů je 96% pacientů s rakovinou plic kouřících lidí. Nyní je úmrtnost na rakovinu plic na prvním místě mezi všemi ostatními druhy rakoviny a v poslední době je rakovina výrazně „mladší“. Vysvětlení toho nedobrovolně naznačuje zvýšená prevalence kouření u mladých lidí. Kauzální závislost vzniku rakoviny plic při kouření je jasně doložena experimenty na zvířatech: pro výskyt rakovinového nádoru v průduškách psa byly dostačující pouze dva roky foukání tabákového kouře do dýchacích cest.Pokud člověk začal kouřit ve věku 12 let, nebezpečí rakoviny plic pro něj existuje již ve věku 30-40 let. Kromě toho existuje přímá souvislost mezi výskytem uvažovaného onemocnění a počtem vykouřených cigaret: osoba, která vykouří 30 cigaret denně, ve srovnání s těmi, kteří tuto závislost nemají, zvyšuje riziko vzniku rakoviny o 15–30krát (v závislosti na věku, profesi a životních podmínkách) pojmenovaný indikátor se změní). Zároveň tento rozdíl vyrovnává postupné vysazování nikotinu (po dobu 8–10 let).

Příčinná souvislost mezi kouřením a rakovinou plic je tak pevně prokázána, že anglický časopis udělal ponurý vtip: „V loňském roce více než 30 000 Britů přestalo kouřit - zemřeli na rakovinu plic.“ Mnoho vědců spojuje vznik rakoviny s radioaktivním polonium-210 přítomným v tabákovém kouři (je zajímavé připomenout, že je to polonium-210, které je hlavní radioaktivní látkou vzniklou v důsledku výbuchu neutronové bomby). V moči kuřáků je to 6krát a v plicní tkáni - 7krát více než u nekuřáků. To je pravděpodobně důvod vysokého (dvojnásobného) výskytu rakoviny močového měchýře u kuřáků. Dysfunkce různých orgánů a systémů u závislých na nikotinu také vysvětluje vysokou pravděpodobnost rakoviny v jiných lokalizacích (kůže, ústa, hrtan, jícen, žaludek, slinivka břišní).

Účinek nikotinu na kardiovaskulární systém člověka již byl diskutován. Je třeba dodat, že kuřáci 2krát častěji než nekuřáci mají anginu pectoris a infarkt myokardu, sklerotické změny v cévách srdce a mozku se objevují dříve. Profesor NA Mazur uvádí následující údaje: ti, kteří kouří průměrně 38 balení cigaret měsíčně, mají jednu tepnu srdce, 45 balení - dvě, 67 balení - 3 tepny. Téměř výlučně u závislých na nikotinu se vyskytuje tak závažné vaskulární onemocnění končetin, jako je vyhlazující endarteritida (přerušovaná klaudikace), která často vede ke gangréně a následnému těžkému postižení.

Tabákový kouř ničí zubní sklovinu, způsobuje zubní kaz a přispívá k běžnému onemocnění dásní - paradentóze, charakterizované krvácením, podvýživou a ztrátou zubů. Silní kuřáci si často stěžují na bolesti hlavy, únavu, poruchy paměti a podrážděnost.

Je dobře známo, že negativní účinek kouření tabáku na dýchací orgány, které na sebe udeří první ranou tabákového kouře, má s ním přímý kontakt. V medicíně existuje dokonce speciální termín -

„Chronická bronchitida kuřáka“. Onemocnění je charakterizováno neustálým kašlem, horší ráno, silným vylučováním hlenu. Na tomto pozadí se u mnoha kuřáků objeví plicní emfyzém s těžkou dušností. V budoucnu budou mít onemocnění plic a kardiovaskulárního systému, které si navzájem komplikují průběh, často pro člověka fatální následky.

Podle WHO úmrtnost ve 20% obyvatel průmyslových zemí přímo nebo nepřímo souvisí s kouřením. Japonští vědci zjistili, že u kuřáků všech věkových skupin je úmrtnost o 22% vyšší než u nekuřácké populace země (Japonsko je jednou ze zemí, kde je do této závislosti zapojena převážná většina obyvatel). Případy náhlé smrti jsou pozorovány u kuřáků mužů ve věku 20–59 let 3–4krát častěji než u nekuřáků. Ve Spojených státech se odhaduje, že milovníci nikotinu mají ročně o 77 milionů dnů invalidity více než nekuřáci.

Neochotné kouření

Zvláštní pozornost si zaslouží zvážení problematiky pasivního kouření tabáku. Mnoho rodičů nepřikládá tomuto faktoru v každodenním životě velkou důležitost, i když je schopen zasadit hmatatelnou ránu zdraví dítěte.Při analýze kouře ze spalování konce cigarety (vedlejší kouř) bylo zjištěno, že ve srovnání s hlavním kouřem absorbovaným kuřákem obsahuje 5krát více oxidu uhelnatého, 3krát více dehtu a nikotinu, 46krát více amoniaku. Kouřová místnost obsahuje nejvíce postranní kouř. Ve špatně větrané místnosti po dobu jedné hodiny dostane nekuřák - pasivní kuřák - z jedné cigarety tolik jedů jako kuřák. Při kouření cigarety prochází aktivnímu kuřákovi do těla pouze čtvrtina škodlivých látek, 25% jedů vyhoří a 50% se dostane do vzduchu, který ostatní dýchají.

Podle britských vědců se u pasivních kuřáků, a to i v dobře větrané místnosti, o 22% (a ve špatně větrané místnosti o 38%) snižuje doba zátěže vedoucí k záchvatu anginy pectoris.

Zvyšuje se riziko pobytu ve znečištěné místnosti pro děti, těhotné ženy a osoby trpící kardiovaskulárními a alergickými chorobami, bronchiálním astmatem, chronickou bronchitidou a emfyzémem.

Kouření v domácnosti způsobuje u ostatních chronickou otravu tabákem; zhoršuje se jejich zdraví, objevují se bolesti hlavy, snižuje se paměť a výkon, zvyšuje se únava a náchylnost k nemocem. Zaznamená se zvýšení krevního tlaku. Častěji se objevují neuralgie, revmatismus, žaludeční vředy, pneumonie, angíny, chřipka a další respirační onemocnění a sexuální potence u mužů klesá. U některých zvláště citlivých lidí se projevují příznaky udušení a mdloby. Pasivní kouření proto vede ke stejným onemocněním jako aktivní kouření.

Tabákový kouř má navíc přímý toxický účinek na pasivní kuřáky. V jejich krvi a moči se zpravidla nachází významný obsah nikotinu, oxidu uhelnatého a dalších látek. Pokud je na 10 m3 vzduchu jedna vykouřená cigareta, pak se její toxicita v uzavřené místnosti blíží úrovni toxicity nejškodlivějších látek (MT Dmitriev).

Je vhodné zde uvést výňatek z přednášky profesora N.N.Blokhina:

... řekněme například hodně o špinavém vzduchu ve městech. Ale kolik je tam lidí, pro které tato špína nestačí, a určitě chtějí kouřením vnést více špíny do sebe, do svého těla. A nejen kouřili, ale také tvrdohlavě a bez okolků fumigovali ostatní. Píšou o tom málo? To je velmi vážný faktor. Vezměme si například malou rodinu v jednopokojovém bytě s matkou, dítětem a otcem. A tak se on, tato hlava rodiny, kouří a fumiguje svou ženu a dítě. A k čemu to vede, přesvědčivě naznačují lékařské statistiky. Fumigované děti netrpí jen nádory, ale i jinými nemocemi: nejrůznější angíny, angíny, jak si přejete, ale častěji a častěji než děti, které nejsou fumigovány.

A když vám řeknu, že v moči nemilosrdně fumigovaných dětí najdete rakovinotvorné látky?! Koneckonců to znamená, že prošly celým tělem a nyní se vylučují močí. A kdo ví, co tam oni, tyto karcinogenní látky, cestou udělali? Myslím, že nejznámějším zvykem je nejen kouření, ale také fumigace ostatních, nutí masy lidí - od zdravých po nemocné, od silných k slabým, od mladých k starým - nutit každého, aby dýchal tabákový kouř, s tímto zvykem je třeba bojovat tím nejkategoričtějším způsobem, tím nejrozhodnějším způsobem. Je to zvyk, který je v rozporu se základní kulturou, ne-li drastickěji.

Výše uvedené vyžaduje od každého milovníka nikotinu starostlivý přístup k životnímu prostředí, k lidem, s nimiž komunikuje. Kouření je nepřijatelné v místnostech, kde jsou současně i ostatní členové rodiny. Nemůžete, respektovat ostatní, kouřit v jejich přítomnosti, zvláště pokud jsou to ženy a děti.

Tabákový jed, matka, dítě

Fyzický vývoj a zdraví novorozeného dítěte a adolescenta do značné míry závisí na zdravotním stavu jejich rodičů. Prevence nemocí u dětí by proto měla vždy začínat zdokonalováním jeho budoucího otce a matky, vytvářením příznivých podmínek pro nitroděložní vývoj plodu a vnější prostředí obklopující rodinu.

Po mnoho let bylo kouření, stejně jako alkoholismus, považováno hlavně za nevýhodu mužů. V poslední době si však bohužel získává stále více přívrženců mezi dívkami a ženami. Ženské tělo je ve srovnání s mužem zranitelnější vůči vlivu škodlivých látek. Pokud se například u mužů vyvíjí jaterní cirhóza v důsledku denní konzumace průměrně 132 g čistého alkoholu, pak k dosažení stejného účinku postačí 2,5krát nižší dávka jedu pro ženy. Z tohoto důvodu všechny negativní účinky tabákových jedů ovlivňují ženské tělo ve větší míře než mužské. To se týká především vzhledu kuřáka tabáku. Po několika letech zneužívání nikotinu získává ženské tělo charakteristické rysy, díky nimž je snadné odlišit kouřící ženu od nekuřáka. Opravdu ochablá pokožka se šedivým odstínem, poškozenými zuby, chraplavým hlasem a vůní tabákových výparů z úst ženu v žádném věku nezdobí. Nastává doba, kdy jsou náklady na módní zvyk těžší a těžší se skrývat pomocí makeupu. Během tohoto období (bohužel, se zpožděním!) Kouření, i v očích koketních obdivovatelů lektvaru tabáku a „krásného života“, ztrácí svoji dřívější přitažlivost a eleganci.

Při vytváření optimálních podmínek prostředí pro tělo dítěte je především nutné jej zcela izolovat od vlivu kouření tabáku. Těhotná žena, která kouří nebo je v zakouřené místnosti, vystavuje velkému riziku nejen sebe, ale i zdraví svého nenarozeného dítěte. Z její krve se do plodu dostávají jedovaté látky, které jej otrávily již v raných fázích vývoje. Pokusy na zvířatech ukázaly, že pod vlivem nikotinu se významně snižuje průtok krve v cévách dělohy, která krmí vajíčko (o 38%). To vede k chronickému hladovění plodu kyslíkem a v důsledku toho ke zpomalení jeho vývoje. Obsah oxidu uhelnatého (oxidu uhelnatého) v krvi pupečníkové šňůry (tj. V krvi plodu) je vyšší než v krvi matky. To znamená, že můžeme oprávněně hovořit o převládajícím a výraznějším hladovění kyslíku u plodu, nikoli o matce. Byl dokonce nalezen přímý účinek kouření matky na plod, který je vyjádřen zvýšením srdeční frekvence a respiračních pohybů plodu, snížením jeho motorické aktivity.

Podle britských vědců (Davis et al.) Zastavení kouření těhotnou ženou do 48 hodin zvyšuje přísun kyslíku z krve do tkání o 8%, což významně zlepšuje přísun kyslíku k plodu.

Bylo provedeno mnoho studií ke studiu vlivu kouření mateřského tabáku na fyzický vývoj novorozenců. Byly získány jednoznačné výsledky - děti kuřáckých matek váží v průměru o 200-400 g méně než matky, které nezneužívají nikotin. Mají menší velikosti hlavy, což může nepřímo naznačovat zpoždění ve vývoji mozku.

Deficit hmotnosti dítěte je přímo úměrný počtu cigaret vykouřených matkou během těhotenství. Pokud se matka této závislosti v raných fázích vývoje plodu vzdá, může být průměrná hmotnost novorozence stejná jako u dítěte nekuřácké ženy. Při včasném porodu váží dítě kouřící ženy méně než předčasně narozené dítě. Mimochodem, potrat je jedním z charakteristických utrpení ženy, která zneužívá kouření nebo je v zakouřené místnosti.

Na fyzický vývoj a zdraví novorozence má vliv nejen kouření matky a pobyt v atmosféře tabákového kouře, ale také dodržování otců nikotinem. Japonští vědci zjistili, že děti, jejichž otcové kouří více než 20 cigaret denně, váží v průměru o 125 g méně než novorozenci od nekuřáckých otců.

Důvody všech výše uvedených porušení normálního průběhu těhotenství a vývoje plodu jsou považovány (spolu s přímým toxickým účinkem jedů z tabákového kouře) za zvýšení krve žen látky stahující dělohu (oxytocin) a změny metabolismu vitamínů B12 a C, jejich obsah klesá v těle s nikotinismem.

Perinatální úmrtnost (celková hodnota prenatálního úmrtí plodu, úmrtnost během porodu a v prvním týdnu života) u dětí matek, které kouří, je o 28% vyšší než u nekuřáků.

Nepříznivý účinek kouření se zhoršuje přítomností dalších patologických změn v těle ženy a nízkými socioekonomickými životními podmínkami. U novorozenců od matek, které přestaly kouřit na začátku těhotenství, zůstává perinatální úmrtnost na stejné úrovni jako u nekuřáků. Vzhledem k tomu, že při hodnocení zdraví dítěte je třeba vzít v úvahu odpovídající ukazatele jeho rodičů, jsou kojenci z rodin zneužívajících nikotin vystaveni riziku vzniku určitých nemocí. Navíc velká náchylnost těchto dětí k působení chorobotvorných látek je pronásleduje po mnoho let jejich života.

Tělo dítěte, které kouří nebo je často v zakouřené místnosti, je matka, i během nitroděložního vývoje, připojeno k nikotinu. Ihned po porodu, kdy se zastaví tok nikotinu placentou s krví matky k novorozenci, se u něj objeví zvláštní příznaky abstinenčních příznaků. Dítě nespí dobře, je neklidné, zejména v noci, jeho chuť k jídlu klesá a často se objevují střevní poruchy.

U kuřáckých matek je proces produkce mléka inhibován, ztrácejí schopnost adekvátně poskytnout dítěti mateřské mléko, které je nejen potravinářským výrobkem, ale také ochranou před nemocemi díky obsahu zvláštních faktorů - imunoglobulinů. Kromě toho u matek, které se během těhotenství zdrží závislosti a začnou kouřit po porodu, děti často odmítají užívat mateřské mléko kvůli své specifické chuti, která se objevuje v důsledku přítomnosti nikotinu v něm.

U novorozenců, jejichž rodiče zneužívali nikotin, se často vyskytují malformace vnitřních orgánů; tyto děti jsou náchylnější k bronchiálnímu astmatu, alergiím a nachlazení. Riziko bronchiálního astmatu nebo zápalu plic u dítěte v prvním roce života se zdvojnásobuje, pokud jeho rodiče kouří. Toto riziko se dále zvyšuje, pokud rodiče kašle a odstraňují hlen.

Negativní dopad kouření tabáku na zdraví dětí přesahuje jejich rané dětství. Existují důkazy, že i v sedmi letech mají děti matek, které během těhotenství nezanechaly závislost na nikotinu, menší výšku než děti nekuřáckých žen.

U rodičů, kteří kouří, začnou děti kouřit samy velmi brzy. Zaprvé, mají k tomu více „morálních práv“, protože si berou příklad od blízkých dospělých. Zadruhé, adolescenti v těchto rodinách mají mnohem snazší přístup k tabáku a možnost zažít jeho účinky na sobě. Zatřetí, jejich tělo si zvykne na nikotin rychleji v důsledku let pasivního kouření. Statistiky ukazují, že u dětí z rodin, které kouří, je dvakrát větší pravděpodobnost, že se stanou kuřáky, než u dospívajících, jejichž rodiče nekouří.

Nežádoucí účinek závislosti na nikotinu v domácnosti na těle dospívajícího je výraznější než u dospělého, a to kvůli jeho nižší odolnosti a větší citlivosti na jedy obecně a zejména na nikotin. Neméně důležité jsou některé faktory spojené se samotným procesem kouření u dětí: obvykle kouří tajně, ve spěchu, absorbují tabákový jed z cigarety v poměrně krátkém čase a ve vysokých koncentracích - s rychlým spalováním tabáku se produkce nikotinu do hlavního kouře zvyšuje téměř dvakrát. Kromě toho děti zpravidla kouří levné cigarety a jejich obsah nikotinu je mnohem vyšší než u drahých tabákových cigaret. Děti a dospívající kouří cigaretu až do konce a část cigarety blízko zadku obsahuje více nikotinu než na začátku.

Je známo, že čím dříve dítě začne kouřit, tím rychleji se u něj začne projevovat nepříznivý účinek tabákových jedů, a to se stává mnohem výraznější než u dospělých. Trpí téměř všechny systémy podporující život, zejména nervový, kardiovaskulární a dýchací systém.

Pouze jedním způsobem překonává organismus dítěte a mladého muže organismus dospělého - v mládí se zhoršené funkce orgánů po ukončení kouření snáze obnoví. Po ukončení kouření se dýchací funkce 17letých chlapců během několika týdnů zlepší: kašel se rychle zastaví, hlen zmizí a normalizuje se činnost kardiovaskulárního systému.

Harmonický vývoj dítěte a dospívajícího je nemyslitelný bez tělesné výchovy a sportu, které jsou zase neslučitelné s kouřením. Vášeň pro sport vyžaduje neustálé tréninkové napětí životně důležitých funkcí těla, operativní využívání jeho rezervních schopností. Kouření, jak jsme již řekli, významně snižuje dostupné zásoby dýchacího a kardiovaskulárního systému. V důsledku akumulace karboxyhemoglobinu v krvi kuřáka je oslabena respirační funkce člověka, což může vést k těžké dušnosti při fyzické námaze, ke které dochází také na pozadí zúžení malých dýchacích cest v plicích. Toxický účinek tabákových jedů, zejména nikotinu, způsobuje zvýšení srdeční frekvence a zvýšení arteriálního krevního tlaku, což negativně ovlivňuje sportovní výkon. U kuřáka se snižuje prahová hodnota excitace nervového systému, ztrácí se schopnost rychle reagovat na vnější podněty a včasně provádět potřebné příkazy. Jemná koordinace pohybů je významně narušena, bez čehož je obtížné dosáhnout úspěchu v týmových sportech.

Pokles lidské duševní aktivity při kouření zaznamenal mistr světa v šachu A.A. Alekhin

Nikotin má oslabující účinek na paměť a oslabuje sílu vůle - schopnosti, které šachový mistr tak potřebuje.

„Tajemství“ úspěšného boje proti kouření

Lidstvo ocenilo náklady spojené s rozšířeným kouřením. Ve většině zemí světa je této problematice věnována mnohem větší pozornost než dříve. Ve Švédsku se tedy boj proti kouření odehrává pod heslem: „V zemi není jediný kuřák, narozen v roce 1975 a později!“ Pozornost si zaslouží šíření zkušeností města Soči, které ohlásilo kampaň na vymýcení kouření tabáku mezi všemi obyvateli a návštěvníky letoviska. Mnoho vysokoškolských institucí v naší zemi bojuje za to, aby v týmu nebyla jediná osoba zneužívající nikotin.

Objektivní analýza nežádoucích následků kouření vyvolává u každého kuřáka přirozené myšlení o možných a nejsprávnějších způsobech, jak se zbavit zlozvyku. Bohužel dlouhé latentní (latentní) období kouření (nikotinismus) komplikuje boj proti tomuto „moru naší doby“, jak se v zahraniční literatuře často nazývá.

Nejčastěji člověk vážně začne přemýšlet o ukončení kouření po výskytu prekurzorů nebo zjevných známek nemoci a jejích komplikací, a jak víte, onemocnění je mnohem snazší zabránit, než vyléčit. Proto je velmi důležité opustit tento zvyk co nejdříve a trvale.

Základem úspěchu v každém případě odvykání kouření je neúprosná touha samotného kuřáka. Vznikající fenomény abstinence lze ve většině případů překonat, a to i bez minimální vnější pomoci, protože bylo zjištěno, že pouze u 30% kuřáků se rozvine skutečná závislost na tabáku, kterou je těžké překonat.

Jednotlivé způsoby boje s kouřením jsou rozděleny do dvou velkých skupin. Jeden doporučuje postupné odstavování pomalým snižováním počtu vykouřených cigaret a používáním tabákových odrůd s nízkým obsahem nikotinu, druhý je založen na úplném vyloučení nikotinu ze vstupu do těla bez předchozího omezení.

Zde jsou metody nabízené odborníky.

Metoda 1.

1. Rozhodněte se kouřit jednu cigaretu za hodinu nebo nekouřit hodinu a poté tento interval postupně prodlužovat o půl hodiny.
2. Ztěžujte si přístup k cigaretám. Stoh navíc zabalte a zalepte lepicí páskou. Pokud obvykle držíte cigaretu pravou rukou, držte ji levou rukou.
3. Začněte kouřit cigaretu, která se vám nelíbí. Nakupujte maximálně jedno balení cigaret najednou.
4. Pokud kouříte nad šálkem kávy, pijte místo kávy čaj nebo ovocný džus.
5. Začněte trénovat své tělo, abyste zůstali fit. Cvičení je nejlepší způsob, jak relaxovat.
6. Zavolejte svým přátelům a oznamte svůj záměr přestat kouřit.
7. Pokud nekouříte jeden den, můžete přestat kouřit další den. Zkus to!
8. Odložte peníze, které jste ušetřili na cigaretách, a něco si kupte. Zasloužíš si to.
9. Pokud jste se porouchali a zapálili si cigaretu, nedělejte si starosti. Někteří lidé to zkusí několikrát, než úplně přestanou kouřit.

Metoda 2.

1. Kouřte o jednu cigaretu méně denně.
2. Než si zapálíte cigaretu, udělejte zvláštní rozhodnutí a neváhejte jej implementovat.
3. Nevzdávejte se úplně cigaret - v případě nouze si s sebou vždy vezměte. Neustále se budete snažit to neztratit.
4. Nepřestávejte kouřit „navždy“. Přestaňte kouřit jen na jeden den, pak na další den, a tak den co den.
5. Řekněte svým přátelům i sobě, že přestáváte kouřit. Veřejné prohlášení posílí vaši vůli.
6. Dejte si den na to, abyste přestali kouřit a dělejte to.
7. Skrýt vše, co souvisí s kouřením - cigarety, popelníky, zápalky, aby vám tento zvyk nepřipomínaly.
8. Zásobte se žvýkačkami, mátou nebo ořechy a použijte je, kdykoli máte chuť kouřit.

Existuje třetí recept na odvykání kouření:

1. Přísně kontrolujte počet vykouřených cigaret denně a pokud je to možné, každý další den kouřte méně.
2. Kouřte pomalu, na rozdíl od způsobu, jakým to dělají někteří lidé, například ti, kteří čekají na dopravu na autobusové zastávce: v okamžiku, kdy dorazí, se snaží za každou cenu dopít cigaretu; vezměte méně šluků, neberte to tak hluboko.
3. Nedopusťte cigaretu (v této části je více toxických látek).
4. Používejte dražší značky cigaret, které obsahují méně nikotinu a mají lepší filtry (bavlněné filtry zadržují 50% nikotinu, papírové filtry pouze 20%).

Všechna doporučení vycházejí ze znalostí charakteristik vlivu tabákového kouře na lidské tělo, mechanismů závislosti na kouření tabáku a vzniku abstinenčních příznaků při ukončení tohoto návyku. Doporučení jsou určena pro osobu, která je odhodlána závislost opustit, i když to není konkrétně zaměřeno na pozornost.

Věříme, že první bod každé rady by měl být následující: „Rozhodněte se pevně, že v blízké budoucnosti přestanete kouřit!“ Pouze při dodržení této podmínky je záruka úspěchu započatého boje.

Boj proti kouření je přísně individuální (je třeba poznamenat, že toto tvrzení nevylučuje jeho kolektivní metody), protože zbavení se zlozvyku je především vítězstvím každého člověka nad jeho slabostí.

Zdá se, že byste neměli veřejně propagovat odvykání kouření, protože pokud přestanete kouřit poprvé, vaše reputace osoby, která pevně dodržuje své slovo, utrpí. Rozhodněte se sami. Poté vaši přátelé zjistí, že jste přestali kouřit po 1–2 měsících, kdy už pro vás nebude boj s nikotinismem velký problém (nejtěžší je vydržet první 3–4 dny). Pokud poprvé nemůžete úplně přestat kouřit, můžete v jakoukoli vhodnou chvíli pokračovat v novém pokusu, aniž by došlo k poškození vaší reputace.

Doporučuje se začít s kouřením ve změněném prostředí (na dovolené, na výletě, na dovolené, na dlouhé služební cestě atd.), Kdy jsou dočasně přerušeny vazby s přáteli kouřícími, kteří mohou, ať už chtivě nebo nevědomě, anulovat původní úspěch. U zkušeného kuřáka může touha po kouření, i když do značné míry ztlumená, přetrvávat po dlouhou dobu (až rok), ale boj proti němu je snazší a snazší ze dne na den a vědomí získané vůle vůle slouží jako významný morální doplněk neustále se zlepšujícího zdravotního stavu. ...

Velký výběr odrůd cigaret s různým obsahem nikotinu v jejich tabáku pomáhá postupnému odstavení. Používání odrůd tabáku s nižším obsahem tohoto toxického produktu přispívá k postupnému odstavování od jeho příjmu. Přechod na používání cigaret s vylepšenými a přídavnými filtry významně snižuje jejich toxicitu, a tím také přispívá k boji proti nikotinismu.

Po úplném ukončení kouření jsou abstinenční jevy výraznější, boj proti návyku na nikotin je akutnější a nekompromisnější. Tato metoda však poskytuje rychlejší a spolehlivější výsledky než postupné odvykání od cigarety. Fázované omezení kouření lze přirovnat k obléhání nepřátelské pevnosti, zatímco její úplné odmítnutí - se zajmutím této pevnosti útokem. V prvním případě může vleklý boj útočníka natolik vyčerpat, že obléhání zvedne a morálně i fyzicky se vyčerpá. Útok na pevnost po dobré psychologické přípravě na ni se znalostí všech slabin nepřítele a jeho zranitelností může přinést rychlý pozitivní výsledek. Proto stále více vědců dochází k závěru, že je nutné přestat kouřit okamžitě, vážně a navždy. Existují však lidé, kteří jsou více ohromeni postupnou abstinencí od kouření. Doporučuje se doporučit v případech, kdy je odvykání kouření doprovázeno násilnou reakcí ve formě nespavosti, depresivních stavů s odmítáním jídla atd.

Odvykání od tohoto zlozvyku často pomáhá tělesná výchova a sport, speciální techniky založené na autohypnóze, rušivé postupy, prudký nárůst (v rozumných mezích) jedné dávky kouřeného tabáku, provádění léků a léčebných postupů podle doporučení lékaře.

Během období odvykání kouření je kladen velký důraz na tělesná cvičení na čerstvém vzduchu, zejména dýchací cvičení, dlouhé procházky a intenzivní vodní procedury. Před sebehypnózou byste se měli podrobně seznámit s negativními stránkami kouření tabáku, věnovat pozornost jejich projevům ve vašem vlastním těle, jasně pochopit důsledky další otravy těla, které mohou způsobit možný kolaps životních plánů.Výsledkem autosugesce by mělo být pevné rozhodnutí - přestat kouřit a za žádných okolností nezačínat znovu, zejména ve chvílích negativních emocí. Pozornost si zaslouží aktivně podporovaný individuální a kolektivní autogenní trénink, který vytváří příznivé psychologické zázemí a v tomto ohledu významně zvyšuje účinnost protinikotinových aktivit.

Metoda předávkování tabákem je založena na pozorování: pokud pro něj nový kuřák okamžitě vykouří velké množství tabáku, vyvine se u něj akutní otrava nikotinem, po které následuje přetrvávající negativní přístup ke kouření tabáku. K dosažení efektu „superdávky“ se člověk musí přinutit kouřit 2-3 cigarety za sebou z levného tabáku, který nemá rád. Ve výsledku se u něj objeví příznaky akutní otravy tabákem a víceméně prodloužená averze vůči tabákovému kouři. Zachování negativního přístupu k kouření se dále uskutečňuje jinými prostředky boje proti nikotinismu. Je třeba si uvědomit, že tato metoda, aby se zabránilo vážným následkům, by měla být používána s ohledem na individuální vlastnosti organismu.

Bylo popsáno úspěšné odvykání kouření po hypnóze, psychoterapii a reflexoterapii, akupunktuře, jejich použití je však zcela v kompetenci lékaře.

Z arzenálu léků jsou nejúčinnější lobelie a cytiton (subkutánní injekce) a bulharský lék Tabeks, který má podobný účinek na tělo a obsahuje chemickou látku podobnou strukturu jako nikotin. S jeho pomocí je možné „napálit“ buňky těla a nahradit toxický nikotin neškodnou chemickou látkou. Tabek podobné tablety vyrábí jugoslávský farmaceutický průmysl (Kuzmanovichovy tablety).

Použití domácí drogy anabazin hydrochlorid, který je také netoxickým dvojčetem nikotinu, je velmi slibné. Anabazin hydrochlorid vám v mnoha případech umožňuje zvyknout si tělo na užívání nikotinu během 2-3 týdnů.

Žvýkačka obsahující hydrochlorid anabazinu navržená Běloruským vědeckým výzkumným hygienickým a hygienickým ústavem prochází úspěšnými klinickými testy. Jeho použití umožňuje výrazně snížit terapeutickou dávku léčiva a zároveň zvýšit účinnost jeho působení díky skutečnosti, že se léčivo vstřebává do ústní dutina, není zpožděn játry. Spolu s tím vytváří žvýkačka takzvaný efekt rušných úst, protože žvýkání a kouření jsou současně špatně kompatibilní akce (ze stejného důvodu se při kouření doporučuje nasát lízátka nebo mátové bonbóny).

Topické přípravky zahrnují tablety obsahující dusičnan stříbrný. V kombinaci s tabákovým kouřem způsobuje nepříjemné pocity v ústech, nevolnost, čímž přispívá k rozvoji negativního reflexu kouření. Stejný účinek je charakteristický pro zubní elixír a slabé roztoky síranu měďnatého, protargolu a collargolu, taninu. Všechna výše uvedená opatření jsou zaměřena pouze na usnadnění procesu odnětí, jsou to další opatření k hlavnímu stavu - rychlému nebo postupnému ukončení příjmu nikotinu do lidského těla. Proto jejich izolované použití obvykle nepřináší dlouhodobý pozitivní výsledek.

Závěr

Až dosud bohužel nebyla vytvořena atmosféra odsouzení a nesnášenlivosti vůči stoupencům tabákového kouře. Osoba, která kouří, není považována za sociálního vyvrhele, což je alkoholici a drogově závislých. Drtivá většina kuřáků se své závislosti na tabáku dokonce nebojí.

Znalosti o destruktivních vlastnostech tabákových jedů dávají důvod zintenzivňovat boj proti tomuto zcela odstranitelnému zlozvyku každý den.Jedním z hlavních směrů boje by měla být „deheroizace“ kouřícího člověka, všeobecné uznání jeho závislostí, nepochybně škodlivé nejen pro něj, ale i pro jeho okolí.

Někteří dospívající a jejich rodiče mohou považovat nebezpečí v tabákovém kouři za přehnané. Proto je nutné připomenout, že všechny námi prezentované údaje jsou výsledkem seriózního vědeckého a statistického výzkumu.

Dá se říci, že mnoho vynikajících představitelů vědy, umění, významných státníků a vojenských vůdců kouřilo a přesto dosáhlo ve svém životě úžasných úspěchů. Takže stojí za to přestat kouřit? Existuje pouze jedna odpověď - je, protože tento zvyk byl jejich neštěstí, nikoli důstojnost. Bez neustálé otravy těla tabákovými jedy by mohli žít mnohem déle, jejich talent by se projevil v ještě větší míře, jiskrou dalších, pro nás neznámých krásných aspektů. Kdo ví, o která mistrovská díla lidstvo přišlo, sváděno pochybnými potěšeními z kouření?

Boj proti kouření je úkolem prvořadého významu, který již dlouho přerostl ze soukromého hygienického problému do sociálního a ekonomického problému. Jedná se o boj za čisté životní prostředí, boj za lidské zdraví.

Zubovich V.K.

Podobné publikace

Prevence závislosti na tabáku

Pro ty, kteří se chystají přestat kouřit

Několik tipů na prodloužení mládí člověka