Máte dačo, ale stále kupujete zeleninu v supermarketu? Chcete mít vlastní zeleninovou zahradu, ale nevíte, kde začít? Nejprve se nebojte. Všichni zahradníci jednou podnikli první kroky na svém webu.

Myšlenka na vybavení zeleninové zahrady by měla být nejen vítána, ale také pečlivě zvážena. Je důležité vzít v úvahu vše: oblast, stav půdy, jak často sem bude možné během sezóny přijít, zda je v případě potřeby dostatek peněz na skleník. Nejběžnější chybou začínajících letních obyvatel je touha pěstovat vše, co je na webu možné. Inspirováni svým nápadem si vybírají rozmarné odrůdy, různé exotické rostliny a úplně zapomínají na existenci nenáročných cuket, okurek, ředkviček, hrášku nebo zelených.

První den

Než vstanete z postele, natáhněte se, narovnejte si páteř a končetiny. Po zvednutí uvolněte ruce a nohy, zhluboka dýchejte (nejlépe před otevřeným oknem).

• 6,30 roztok hořké soli, před snídaní 10-15 minut odpočinku,

• 7,30 rohlíku a 250 ml mléka, ráno krátká procházka

Jednou z nejzajímavějších oblastí nového lékařského výzkumu je studium vlivu potravy na stav hormonálního systému. Hormony řídí metabolismus, vodní bilanci, reprodukční funkce, náladu a pocity. Změnou těla během puberty radikálně mění svůj vzhled.

Hormony jsou vyráběny z bílkovin pomocí vitamínů a minerálů. Pokud ve stravě chybí živiny nebo je tělo špatně absorbováno, mohou být ohroženy hormony. Tato situace je plná mnoha vážných zdravotních problémů - od chronické únavy po premenstruační syndrom, neplodnost a cukrovku.